Lovehandles

[LeanMachine]

Ja, retards som sprer noe bullshit også går det videre.

Altså, om jeg sier til deg at proteinpulver er tull så sier du det til venninnene dine, så sier de det til sine venninner osv...

Tnx, var det jeg hadde en sterk mistanke om ;-)

[obidobi]

Fettceller (Adipocytes) er laget av en tynn membran som er fylt med fettsubstans (primært Triglyserider og Kolesterol ester) .

Fettllene blir tykkere hos voksene som legger på deg.

Hos barn som går opp i vekt, øker anntallet fettceller.

Men når gamle fettceller brytes ned dannes det alltid nye slik at det antall fettceller i kroppen er konstant. Så når vi slanker oss så minker fettinnholdet i cellene. Omlag 10% av fettcellene fornyes årlig hos voksene.

Hovedsaklig så er det snakk om å bare gå ned i vekt i form at fett tap og trene muskler, gjerne noe i mageommrådet ^^ oblique og sånn.

orker ikke å taste mere atm ^^

[LeanMachine]

Fettceller (Adipocytes) er laget av en tynn membran som er fylt med fettsubstans (primært Triglyserider og Kolesterol ester) .

Fettllene blir tykkere hos voksene som legger på deg.

Hos barn som går opp i vekt, øker anntallet fettceller.

Men når gamle fettceller brytes ned dannes det alltid nye slik at det antall fettceller i kroppen er konstant. Så når vi slanker oss så minker fettinnholdet i cellene. Omlag 10% av fettcellene fornyes årlig hos voksene.

Hovedsaklig så er det snakk om å bare gå ned i vekt i form at fett tap og trene muskler, gjerne noe i mageommrådet ^^ oblique og sånn.

orker ikke å taste mere atm ^^

Det var det jeg mente i innlegget mitt, men du skrev det jo mye bedre hehe

[Sondre Aalbotsjord]

Fettceller (Adipocytes) er laget av en tynn membran som er fylt med fettsubstans (primært Triglyserider og Kolesterol ester) .

Fettllene blir tykkere hos voksene som legger på deg.

Hos barn som går opp i vekt, øker anntallet fettceller.

Men når gamle fettceller brytes ned dannes det alltid nye slik at det antall fettceller i kroppen er konstant. Så når vi slanker oss så minker fettinnholdet i cellene. Omlag 10% av fettcellene fornyes årlig hos voksene.

Hovedsaklig så er det snakk om å bare gå ned i vekt i form at fett tap og trene muskler, gjerne noe i mageommrådet ^^ oblique og sånn.

orker ikke å taste mere atm ^^

Men hvorfor går det fortere for de som allerede har hatt en lav fettprosent å få det igjen?

[obidobi]

Men hvorfor går det fortere for de som allerede har hatt en lav fettprosent å få det igjen?

Økt kunnskap om trening og kost. Personen spiser da mye muligens litt mere med hodet. (en del måltider spises pga kjedsomhet, ikke av trang til næring eller sult ) Økt aktivitetsnivå, metabolisme, muskelmasse, øker sirkulasjonen og eventuelt evnen til å ta opp oksygen og forbedrer følsomheten for insulin.

En god sirkulasjon og god insulinfølsomhet er nødvendige for fettforbrenningen. Insulin er det hormonet som er viktigst for fettforbrenningen. Insulinet påvirker fettforbrenning og fettlagring

Alpha og Beta fett reseptorene. Ratioen mellom Alpha og Beta har mye å si på tempoet det tar å brenne fett i forskellige soner. I de "trege sonene" så er det ikke like høy beta til apha reseptor ratio som i andre ommråder på kroppen. Et høyere antall østrogen reseptorer, akselererer fettlagring, og tregere blodsirkulasjons system i områden (færre blodårer disse fedtvevene enn i andre). Mindre viceralfett, fett rundt indre organer, så kroppen brenner mere av andre fettvev.

Har du først gått ned til konkurranse form så har du ikke så mye fett på kroppen, og ikke så mye lagret på de trege sonene. Så når du går opp i vekt igjen vil fettet bli litt bedre fordelt utover kroppen. Såklart, går det en evighet mellom hver gang personen skal slanke seg ned og at vedkommende har blitt overvektig så har det liten effekt av å ha gjort det før. Bortsett fra kunnskapen som personen har tilegnet seg.

[missi]

Er det ikke sånn at fettceller bare krymper, de blir ikke borte? For å få dem bort må du fettsuge right?

[missi]

Derfor blir ikke fett til muskler :/ usj. Burde aldri blitt feit da i utgangspunktet nei

[VegarL]

Er det ikke sånn at fettceller bare krymper, de blir ikke borte? For å få dem bort må du fettsuge right?

Korrekt det.

[Sondre Aalbotsjord]

(.....)

Takk for langt svar.

[Poison]

Tusen takk for alle svar:)

Kostholdet mitt er ganske variert; det går mye i kylling og fisk, men spiser også gammeldags husmannskost. Spiser veldig mye villris og salat ved siden av maten. Drikker ikke brus, men spiser gjerne godteri. Dette SKAL forbedres!

Trener to ganger i uken; spinning og ballidrett.

Planen fremover nå er å skrive en plan for øvelser jeg skal gjøre, og gå til innkjøp av eventuelt utstyr.