Vond underarm

[ktpearie]

Har utrolig vondt i underarmen etter jeg gjorde curls med EZ-bar i dag. Det gjør vondt langs hele yttersiden av armen, fra håndleddet til albuen. Noen som vet hva dette kan være? Muligens en senebetennelse, eller kun bruk av feil teknikk?

[Freakstyle]

Er en del som har opplevd det, har det selv, og når jeg søkte rundt fant jeg ingen konkret løsning, fant bare ut at det er mange som får smerter etter bicepskrøll med ez-bar og vanlig stang. Har selv klart å bli kvitt smertene. Det eneste jeg gjorde - og det kan hende det ikke har noe med det å gjøre i det hele tatt - var å fokusere på å gjøre øvelsen rolig, legge fra meg stanga rolig og deretter vri håndleddet og underarmen rolig tilbake til riktig posisjon/vinkel.

[Ole-Mats Moskvil]

Veldig mange som sliter med stangcurl, ofte trengs det ikke mer enn å kjøre med manualer så er saken biff. Kan selvfølgelig være en senebetennelse eller noe, men ofte det blir litt køl av å ha låste armer når man curler. Prøv med hantler og se om smertene fortsatt er der.

[Sondre Aalbotsjord]

Umulig for meg å kjøre stangcurl men med manualer har jeg ikke smerter.

Prøv med manualer så ser du om du får smerter av det.

[ktpearie]

Skal prøve det neste gang, har enda vondt i underarmen hvis jeg beveger håndleddet, så kan nok ikke være så bra Prøver å finne øvelser hvor jeg ikke kjenner det, og hvis det fortsetter så oppsøker jeg heller en lege eller noe

[Ole-Mats Moskvil]

Skal prøve det neste gang, har enda vondt i underarmen hvis jeg beveger håndleddet, så kan nok ikke være så bra :)Prøver å finne øvelser hvor jeg ikke kjenner det, og hvis det fortsetter så oppsøker jeg heller en lege eller noe

Da lukter det dessverre litt tennisalbue/musearm av det