Styrketrening i militæret

[ktpearie]

Hei.

Jeg er innkalt til sambandsbataljonen i Bardufoss, august 2013. Gleder meg til å oppleve dette, men en ting som bekymrer meg er mangelen på muskelgainsss. Jeg har trent seriøst en god stund nå, og tenker å fortsette slik fremover. Hvordan er det å bygge muskler/bevare muskler i militæret? Er redd at jeg kommer inn der neste år og kommer ut som en liten treflis på grunn av alt kondisjon og lignende. De fokuserer vell ikke så utrolig mye på proteinrik mat og styrketrening på treningstudio?

[Gjest Slettet]

Hei.

Jeg er innkalt til sambandsbataljonen i Bardufoss, august 2013. Gleder meg til å oppleve dette, men en ting som bekymrer meg er mangelen på muskelgainsss. Jeg har trent seriøst en god stund nå, og tenker å fortsette slik fremover. Hvordan er det å bygge muskler/bevare muskler i militæret? Er redd at jeg kommer inn der neste år og kommer ut som en liten treflis på grunn av alt kondisjon og lignende. De fokuserer vell ikke så utrolig mye på proteinrik mat og styrketrening på treningstudio?

I rekrutten vil du nok oppleve matmangel(mest sannsynlig)! Grunnet lite tid,stressfaktor osv. MEN etterpå! Så er det gode muligheter for god mat og styrketrening! Da har du som oftest vanlige arbeidsdager!

+ feltrasjonene er det "nok" av kcal i. Kjøp proteinpulver å ha med på øvelse, så er du safe på proteiner ihvertfall!

Maten oppe i nord er stort sett veldig bra! Bare husk å bruke hodet når du velger fra matrekken;)

[DukeNukem]

Hei.

Jeg er innkalt til sambandsbataljonen i Bardufoss, august 2013. Gleder meg til å oppleve dette, men en ting som bekymrer meg er mangelen på muskelgainsss. Jeg har trent seriøst en god stund nå, og tenker å fortsette slik fremover. Hvordan er det å bygge muskler/bevare muskler i militæret? Er redd at jeg kommer inn der neste år og kommer ut som en liten treflis på grunn av alt kondisjon og lignende. De fokuserer vell ikke så utrolig mye på proteinrik mat og styrketrening på treningstudio?

Jeg var i SSBN fra 09/10, jeg vet ikke ossen det er nå, men vi hadde 7 uker med rekrutt periode, da var det liten tid til trening, jeg hadde et par rehadøkter for skuldrne mine. Etter dette blei det tid til å trene på kveldstid og i helgene, unntak var gjerne mønstringer, øvelser og dager det var kurs utpå kveldene. Hegglia leir har et treningssenter rett ved siden av kasserne så det er ikke et problem.

[Keegil]

Når du er ferdig med rekrutten tipper jeg du skal få mer enn nok tid til trening.

Jeg skulle ønske jeg hadde brukt tiden min i førstegangstjenesten bedre mtp. styrketrening og spising. Det er en strålende anledning til å trene masse og få gains med gratis, energirik mat (som stort sett smaker ganske godt, det gjorde den i hvert fall på Setermoen) hvor du kan spise deg så mett du bare gidder.

[bmikeh]

Når du er ferdig med rekrutten tipper jeg du skal få mer enn nok tid til trening.

Jeg skulle ønske jeg hadde brukt tiden min i førstegangstjenesten bedre mtp. styrketrening og spising. Det er en strålende anledning til å trene masse og få gains med gratis, energirik mat (som stort sett smaker ganske godt, det gjorde den i hvert fall på Setermoen) hvor du kan spise deg så mett du bare gidder.

lurer litt på det samme som trådstarter selv. men rekrutten, hva er det egentlig? gjerne bare kort og presist. og varierer denne perioden av tid ut i fra om det er sjøforsvaret, hæren etc.? :-)

[DukeNukem]

lurer litt på det samme som trådstarter selv. men rekrutten, hva er det egentlig? gjerne bare kort og presist. og varierer denne perioden av tid ut i fra om det er sjøforsvaret, hæren etc.?

Rekrutten er grunnleggende soldatutanning, den er ganske lik uansett hvor du havner. Her lærer man bruk av våpen, patruljetrening, basis overlevelse, oppstilling, vasking, hvordan kle seg osv osv, alt som er basis for en soldat. Etter rekrutten begynner gjerne utdanning og trening som er spesifikk for den troppen/kompaniet/Bataljonen du er i.

[Gjest Slettet]

lurer litt på det samme som trådstarter selv. men rekrutten, hva er det egentlig? gjerne bare kort og presist. og varierer denne perioden av tid ut i fra om det er sjøforsvaret, hæren etc.?

Rekrutten varier nok litt ja;) Men egentlig så er rekrutten kort sagt: tid hvor du blir stresset, får fysiske/psykiske påkjenninger, hvor du får litt grunntrening i f.eks

ADSAM: Adskillelse og legge sammen våpenet ditt(kravet varierer hvor du er)

Litt teori ang kart, skytetrening, sanitet osv...

Kommer nok helt ann på hvor du er. Men stort sett er rekrutten en tid du skal bli stresset som sagt. Etter dette velger man hva du vl bli innenfor troppen/bataljonen/kompaniet/flyving osv.. F.eks gæverman, brannmann, velferdstjeneste,idrettsassistent, sjåfør, MIF(mener jeg), fotograf, kokk,motormann,styrmann,vakt osv osv osv....Litt avhengig av hvor du havner(sjø/luft har flere som ikke får det de vil,grunnet de ikke har så mye utstyr som båt/fly osv, da vil mange av de bli vakter osv)

Dvs: rekrutten(alt fra 4-6uker til 8uker)--> utdanningsperiode(alt fra 2-3uker til 6mnd)---> jobbe periode --> ferdig avtjent førstegangstjeneste/eller fortsette hvis mulig

[Aurora fitness]

Jeg jobber faktisk i Sbbn, og det er mulig å trene mens du er her

Som nevnt ovenfor er rekrutten travel, men etterpå vil det være mer normale dager!

Maten er relativt god, men ifht protein så kan det være smart å safe med proteinpulver og andre kilder innimellom.

Det bruker å være CC og endel varmrøkt laks i messa. Disse pleier jeg å velge sammen med salat og en karbkilde.

Husk bare å spise NOK i rekrutten, ellers blir det tunge dager

På Istindportalen er det et bedre treningsstudio for soldater og ansatte, så mulighetene er flere!

[Gjest Slettet]

Vil for øvrig si til trådstarter at: JA du kommer mest sansynlig til å hate! Spesielt i rekrutten, og litt i utdanningen osv. Men når du er så godt som ferdig/er ferdig! Så kommer du til å se tilbake på det positivt å savne tiden med "gutta" Så er bare å se frem til det!

[Aurora fitness]

Her er en blogg der hun skriver litt om fitness/trening i førstegangstjenesten: Planlagte, gjentatte repetisjoner -

[ktpearie]

Tusen takk for gode svar alle sammen