Elastiske bånd fra Myorevolution

[Sentadilla]

Hei,

Jeg har tenkt å skaffe meg strikk, og lurte om det er noen som har erfaring med de elastiske båndene fra myorevolution #1 - #4

Jeg ser at #1 og #2 er anbefalt til benk og #3 og #4 til knebøy.

I benk tenkte jeg å bruke båndet som et 8-tall. I bøy blir det festet på hver sin side av stangen, og i racket, om mulig, på bunn, evt. i topp avhengig av øvelse.

Kunne #2 vært bra nok for både benk og bøy, eller blir det for lite motstand i bøy?

Har du noen tips, Asle?

[Gymmitarzan]

Jeg har både mini-, monster mini- og small-bands. Antageligvis de beste styrketreningsrelaterte kjøpene jeg har gjort - ualminnelig artig å variere baseøvelsene med den type trening.

Legger mini-strikkene (#1) dobbelt under en manual på bakken når jeg vil kjøre benk med ekstra belastning på toppen. Monster mini (#2) funker sikkert også om du slår knute på dem eller lager 8-tall.

Står på begge mini-strikkene (#1) når jeg vil ha ekstra belastning i markløft. Antar at det funker bra med ett eller to monster mini-strikker (#2), også.

Har ikke prøvd knebøy med ekstra belastning, men tipper du er nødt til å legge strikkene dobbelt for å få noe særlig motstand gjennom det meste av bevegelsesbanen. Ser for meg at det fint går an å tilpasse monster mini (#2) til å passe til det formålet, også.

Når jeg skal ha ekstra hjelp i bunn av løftet, fester jeg konsekvent small-båndene (#3) i toppen av en powercage. Funker fett for både benk, bøy og markløft og kan lett løfte 30-50 kilo mer enn vanlig. Monster mini (#2) går sikkert også greit, men effekten blir naturlig nok noe mindre.

Hvis du bare skal kjøpe én type, kan jeg se for meg at monster mini (#2) er mest hensiktsmessig. Det er som nevnt også mulig å lage knute på båndene for å ytterligere tilpasse ekstrabelastninga/hjelpa.

[Sentadilla]

Tusen takk for fyldig svar!

Ser for meg at jeg kommer til å bestille både #1 og #2

#1 kommer nok også til å bli brukt endel i oppvarmingssammenheng, og til litt rotator-øvelser.

Godt poeng med marken. Jeg har aldri løftet på den måten, men har sett de som har gjort det.. Det må prøves!

[Oddis]

Hvor mye tar du i de forskjellige øvelsene?

Jeg har bare mini strikken og synes denne er fin i både bøy og benk på mitt nivå. På knebøy bruker jeg to strikker og 70 kg på stanga og da blir det passe eksplosive serier med ekstra motstand i topp. Persen min i bøy er til sammenlikning 120 kg.

På benkpress bruker jeg en strikk rundt stanga og under benken og der er 60-70 kg nok (oftest på smalbenk jeg bruker strikk) og persen er rundt 90 kg.

Tar du en del mer enn dette er det nok smart å gå for en sterkere strikk.

[JarleS]

Jeg har #1 Anders (dog kun ett bånd, bruker det til oppvarming o.l. og jeg ga bort det andre), hvis du vil prøve er det bare å si fra Har det med meg hver gang jeg drar på trening.

[Sentadilla]

Maks styrkeløftgodkjent pr. i dag (utstyrsfritt):

130kg

105kg

160kg

ca...

Jeg tror kanskje jeg skal prøve med #1 og #2 til å begynne med. Jeg ser nå at det uansett ikke blir bomkjøp, så får jeg evt. kjøpe #3 senere ved behov i bøy og mark

Takk for svar, alle sammen

[Sentadilla]

Jeg har #1 Anders (dog kun ett bånd, bruker det til oppvarming o.l. og jeg ga bort det andre), hvis du vil prøve er det bare å si fra Har det med meg hver gang jeg drar på trening.

Jeg tar gjerne en test i morgen, om du skal på Portalen?

[JarleS]

Jeg tar gjerne en test i morgen, om du skal på Portalen?

Skal på KK i dag. I morgen er jeg i Danmark, blir borte en ukes tid

[Gymmitarzan]

Kan for så vidt ta treninga mi på Portalen i morgen og ta med alle de seks strikkene mine - dersom det skulle være av interesse? Har imidlertid bare mulighet mellom klokka 14 og 15.30.

[Sentadilla]

Kan for så vidt ta treninga mi på Portalen i morgen og ta med alle de seks strikkene mine - dersom det skulle være av interesse? Har imidlertid bare mulighet mellom klokka 14 og 15.30.

Tusen takk for det, men dette blir dessverre for tidlig

Gjerne en annen gang om mulig!

[Gymmitarzan]

Det får vi sikkert til, men tidligst litt uti neste uke for min del. Spørs hvor lenge du har lyst til å vente med å bestille dine egne...

[asianface]

Ser at de har sluttet å selge på myrevolution.no

Prøvde meg med et søk på ebay, og fant denne http://www.ebay.com/itm/Rubberbanditz-Resistance-Bands-all-sizes-crossfit-powerlifting-pullups-/161165849126?pt=UK_Sporting_Goods_Exercise_Fitness_Fitness_Accessories_ET&var=&hash=item25863bb226 og ulike størrelser.

Men orker ikke frakten.

Fra før av har jeg 2 lilla (grei motstand i benk og bøy gir ca. 20 kg ekstra på topp og 2,5-15 kg alt etter som.

Noen steder å kjøpe i Norge?