Kampsportrelatert: Trening for høyere smerteterskel?

[Buildingforce]

Hei!

Noen som vet mer enn meg om det kan være en fordel å trene opp smerteterskelen, eller om dette kun er nedbrytende i lengden?

Har hørt noen skrekkhistorier om folk som har slått mot harde gjenstander for å øke smerteterskelen sin (regelmessig over flere år), som har blitt skadet i hendene sine for livet i senere tid.

Finnes det isåfall noen "trygg" måte å gjøre dette på?

[Gjest Jester]

Hvor gammel er du og hvilken kampsport dreier det seg om? Det har litt å si for svaret

[VegarL]

Vell du blir ikke herda av å polstre deg med puter. Skal smerteterskelen gå opp, eller rettere sakt skal du bli herda så må du uttøve det som gjør vondt også..Men det fins forskjellige typer smerte...Får du vondt i håndledd og slike ting er det jo ikke bra..

Smerte av å blokkere low kicks med skinnleggen derimot er jo bare bra. Er jo feks thaiboxere i thailand (sikkert resten av verden også) som sitter og slår med bambus/plankelignende saker for å herde.

Slå i ei bøtte med iskaldt vann og isbiter..Telefonkatalog etc.

[Preben35]

Holder lenge å sparke på sekk uten leggskinner.

[treningspriser.no]

Do this:

[Buildingforce]

Mange gode tips her!

Driver med kung fu, og er snart 21 år.

Har de siste par ukene drevet og slått mot furutrær. Merker at smerteterskelen forbedrer seg etter hver gang, slik at jeg stadig kan øke litt i bruk av kraft.

Ingen som har mistanke om at det kan være skadelig i lengden?

[Preben35]

Mange gode tips her!

Driver med kung fu, og er snart 21 år.

Har de siste par ukene drevet og slått mot furutrær. Merker at smerteterskelen forbedrer seg etter hver gang, slik at jeg stadig kan øke litt i bruk av kraft.

Ingen som har mistanke om at det kan være skadelig i lengden?

Det kan absolutt være skadelig i lengden, du bør i det minste bruke noe som gir etter. Mulig du finner lite bambus i skogen...

[Mons]

Pushups på knokene var en klassiker da jeg trente kung fu iallefall. Nå som jeg driver med Krav Maga går det mer i en del trening uten pads (selvsagt ikke full styrke), hovedsaklig angrep/blokk og sparking.

[SlayerDad]

Har ikke våre kinesiske venner også for vane å fylle opp bøtter med isvann som man deretter står og slår ned i? Skal ettersigende være jæææævlig vondt ganske fort.

[Buildingforce]

Hva mener dere med å trene fingertip push-ups? Er utrolig tungt synes jeg. Kan dere sjekke disse linkene til andre forumer og se om dette er relevant:

Value of Fingertip Pushups?

What is the best way to do finger pushups? [Archive] - Kung Fu Magazine Forums

Som dere ser er det ingen som kommer fram til hvordan det egentlig skal gjøres. Noen som vet? Og kan det være skadelig for øynene?

Og dette er visstnok en måte å kunne øke på:

Iron Finger Training - Complete Finger Tip Push-up Position

Noen tanker?

[Ukjent123]

Det å herde kroppsdeler er jo så som så, men basert på egen erfaring så er du såpass fokusert at når du får deg en trøkk i kamp så registrer du ikke smerten. Mye vondere på trening å bli slått/sparka på enn i kamp.

Men for all del, det å herde kroppsdeler som fingre og tær osv er ingen dum ide.