protein/lavkalori/diett-is!

[Paradoxx]

Om du skal fryse egen is så må du røre i den ofte mens den fryser for at det ikke skal dannes iskrystaller. Av den grunn så er ismaskin er god investering, spesielt om du kjøper en med kompressor.

Jeg foretrekker å lage skikkelig is, så jeg har ikke laget så mange "sunne". Men disse her er ganske god.

1 boks mager kesam

300g bringebær

1 ss vanile ekstrakt

10 dråper stevia

Miks alt og lemp det i ismaskinen i 15-20 minutter.

2 egg

40g proteinpulver med sjokoladesmak

1 ss peanøttsmør

50g kokosmelk

Miks alt og lemp det i ismaskinen i 15-20 minutter.

Super oppskrift.! Må prøves.!

[Paradoxx]

gjorde et forsøk på kjøkkenbenken her med protein/diett is - venter på helt ferdig resultat i fryseren, men "røra" smakte godt

oppskriften er som følger:

300g mager kesam

175g skyr vanilje (skulle vært naturell men butikken hadde ikke)

60g sjokoladeprotein

5ts kakao

5ss sukrin

4stk eggehvitter

enkelt og greit rør sammen hele greia og putt i boks - inn i fryseren- nb fordel å tine på benken el no, den er best "creamy"

næringsverdi pr 100g

118 kcal

22 g protein

5,6 g karb

0,7g fett

kommer tilbake med bilde når frossent resultat er ferdig

for den søtmunn som også vil ha mørk sjokoladesaus:

1,5 scoop protein

2 ts kakao

3 ts sukrin

2 eggehvitter

rør sammen "ta-daaaaa!"

skal prøve med bare kesam neste gang skyr vanilje passer nok med jordbær eller skogsbær - ble litt yoghurtis over det - smakte absolutt bra, og mektig som F! - selv om jeg har spisedag klarte jeg å unngå å forspise meg, og det er første gang!

Supert.! Takk for oppskriften, denne skal jeg prøve til helgen

[Elena S]

1 frossen banan i skiver, masse proteinpulver (her er det sjokoladesmak), litt kakao, og nokk soyamelk til å få blenderen til å gå rundt = softis! NAM

[02-snapper]

[ATTACH]108230[/ATTACH]

Hadde denne til dessert nå i kveld, knallgod.

1 boks mager kesam

300g ferske jordbær

1 spiseskje vaniljeekstrakt

Kjørte alt i en blender og deretter i ismaskinen.

Gjorde det samme men med ananas +mango + vaniljeprotein..! DIGG

[Ida Dahl]

skal prøve med bare kesam neste gang skyr vanilje passer nok med jordbær eller skogsbær - ble litt yoghurtis over det - smakte absolutt bra, og mektig som F! - selv om jeg har spisedag klarte jeg å unngå å forspise meg, og det er første gang!

funka det uten skyr?