Usunn Mat

[stavangergutt]

Hei, jeg lurer på viss jeg i teorien bare spiser mac donalds mat men holder meg under, si 2000 kcal om jeg kan holde meg tynn?

[Zeph]

Ja, men det er ikkje lurt å byte ut næringsrik mat med junkfood. Lite protein i McDonald's er det og.

Du kan i teorien leve på det meste så lenge det er kaloriar, men det er ikkje bra.

[Therese]

Jeg pleier å se det slik at kalorier bestemmer vekten mens hvor kaloriene kommer fra bestemmer utseende..

[Zeph]

Reasons to Avoid, Never Eat at McDonald's and Other Fast Food | EcoSalon | Conscious Culture and Fashion

[Lz'Pv Bruh]

  "Zeph skrev:

Lite protein i McDonald's er det og.

Det er det jo absolutt ikke da, når jeg skeier ut på MCD havner jeg på hvertfall 100gr protein.

[Bubblebutt]

  "Asle skrev:

Hvorfor vil du 'holde deg tynn' på 2000 kcal McDonald's, teoretisk, og hva bestiller du? Minigulrøttene og salaten eller pommes frites og Fanta?

kyllingnuggets!

[Oddis]

Forrige gang jeg spiste på McDonalds endte jeg opp med en Cæsar salat for å prøve å velge noe som ikke var like ille. Den kyllingen som fulgte med,... ser ikke ut som kylling, smaker ikke kylling, ...

[Zeph]

  "Oddis skrev:

Forrige gang jeg spiste på McDonalds endte jeg opp med en Cæsar salat for å prøve å velge noe som ikke var like ille. Den kyllingen som fulgte med,... ser ikke ut som kylling, smaker ikke kylling, ...

... og er sikkert kalkun.

[stavangergutt]

  "Asle skrev:

Hvorfor vil du 'holde deg tynn' på 2000 kcal McDonald's, teoretisk, og hva bestiller du? Minigulrøttene og salaten eller pommes frites og Fanta?

Det var bare en tanke, har ikke tenkt til det

[Oilz]

Super Size Me - Wikipedia, the free encyclopedia

[Lame Nordstrom]

  "Therese skrev:

Jeg pleier å se det slik at kalorier bestemmer vekten mens hvor kaloriene kommer fra bestemmer utseende..

Hvorfor det?

[Therese]

  "Konstantinovs skrev:

Hvorfor det?

Kcalunderskudd/overskudd = opp eller ned i vekt

Næringsstoffene med stor hovedvekt/undervekt vil i et langtidssperspektiv gjøre noe med fysikken din - da tenker jeg på essensielle fettsyrer/aminosyrer som vil gå utover kroppens metabolisme(nei ikke lav/høy forbrenning.. litt dypere enn det som celledeling og andre livsviktige prosesser), hormonsystem etc..

[Lame Nordstrom]

  "Therese skrev:

Kcalunderskudd/overskudd = opp eller ned i vekt

Næringsstoffene med stor hovedvekt/undervekt vil i et langtidssperspektiv gjøre noe med fysikken din - da tenker jeg på essensielle fettsyrer/aminosyrer som vil gå utover kroppens metabolisme(nei ikke lav/høy forbrenning.. litt dypere enn det som celledeling og andre livsviktige prosesser), hormonsystem etc..

Man må da spise ekstremt usunt før dette gir utslag på kroppskomposisjonen? (Tar utgangspunkt i at vi snakker om folk som trener iom. at dette er Fitnessbloggen. Og at dette gjelder kroppskomposisjon, ikke helse. Vitaminer og mineraler er jo ikke særlig anabolt.)

Hvor mye fett du legger på deg på bulk dikteres av størrelsen på kalorioverskuddet. Og at du spiser nok proteiner selvfølgelig. Utover det kan jeg ikke se hvorfor boller (usunt?) skulle gi mer fett på kroppen enn poteter (sunt?).

Fett: Her er det bare transfett man bør styre unna. Ting som kan hjelpe en å bli bittelitt swolere er omega-3, melkefett og noen få andre fettsyrer, uten at det er snakk om noen kjempegevinst.

Karbohydrater: Alle karbohydrater blir til glukose i blodet.

Proteiner: Så lenge man ikke får hoveddelen av proteinene fra baconcrisp, erter og sånn så skal man få nok leucine til å makse muskelgains.

[Therese]

  "Konstantinovs skrev:

Man må da spise ekstremt usunt før dette gir utslag på kroppskomposisjonen? (Tar utgangspunkt i at vi snakker om folk som trener iom. at dette er Fitnessbloggen. Og at dette gjelder kroppskomposisjon, ikke helse. Vitaminer og mineraler er jo ikke særlig anabolt.)

Hvor mye fett du legger på deg på bulk dikteres av størrelsen på kalorioverskuddet. Og at du spiser nok proteiner selvfølgelig. Utover det kan jeg ikke se hvorfor boller (usunt?) skulle gi mer fett på kroppen enn poteter (sunt?).

Fett: Her er det bare transfett man bør styre unna. Ting som kan hjelpe en å bli bittelitt swolere er omega-3, melkefett og noen få andre fettsyrer, uten at det er snakk om noen kjempegevinst.

Karbohydrater: Alle karbohydrater blir til glukose i blodet.

Proteiner: Så lenge man ikke får hoveddelen av proteinene fra baconcrisp, erter og sånn så skal man få nok leucine til å makse muskelgains.

Nå vet jeg at du er voldsomt tilhenger av IIFMYM (eller hva det er) og iom at trådstarter mest sannsynlig ikke er verken erfaring- eller kunnskapsdyktig nok til å sette seg inn i noe så komplisert som "riktig kosthold", så gidder jeg ikke kverulere mer om det