Gå til innhold

Hjelp med å finne trenings program


Ani

Anbefalte innlegg

Hei,

Lure på om noen kan hjelpe meg å finne en trenings program, jeg er en gutt på 18 år, begynte styrktrening i Juni 2011, har trent med det så kalte RYP program, har hatt god framgang, men i det siste begynner jeg å miste motivasjonen og framgangen blir litt sann tregere og trengere. Tenkte å begynne med PHAT, men er ikke det for erfarne trenere ? eller tar jeg feil.

Takk !

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Som nybegynner så skal du ikke ha noe problem med konstant fremgang ihvertfall det første året. Hvordan spiser du? Som regel er det dette som begrenser fremgangen til de fleste. PHAT kan du fint trene om du vil, men det er viktig at teknikken sitter på øvelsene du skal bruke da du etterhvert skal løfte ganske tungt på en del av de.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...