Vondt i håndflaten ved benkpress med manualer

[marwes]

Hei!

Har et problem jeg lurte på om flere også har. Når jeg tar benkpress med manualer (forøvrig en øvelse jeg er veldig glad i) får jeg vondt i håndflaten på venstre hånd.

Det er som om vekta klemmer eller ruller over noen sener ved tommelen. Dette skjer bare på venstre hånd hos meg og kun ved denne øvelse, så vidt jeg vet. Benkpress med stang går greit selv om jeg holder vekten omtrent likt. Det er ikke huden som kommer i klem, men mer som om det er noe innvendig. Det er ikke så vondt at det er umulig å gjøre øvelsen, men vondt nok til at det er forstyrrende.

Den røde sirkelen markerer hvilket området i håndflaten jeg snakker om (duuh..)

Noen som har hatt det samme, eller lignende problem?

[Sondre Aalbotsjord]

jeg får det av og til noen plasser på fingrene når jeg kjører markløft.

slipper bare grepet og tar ordentlig tak så er problemet løst.

[marwes]

Hm, har aldri noen problemer med markløft, da er grepet annerledes og lenger ut mot fingrene. Kun ved benk med manualer.

[Preben35]

Jeg har hatt samme problem i høyrehånd, kom av dips med ekstra vekter. Droppet det i en lengre periode og problemet forsvant. Testet for en tid tilbake og merket ikke noe til det.

[Mannjern]

Det er bare belastningen! Jeg har hatt samme problemet,men da i benk. Slet også med armleddene mine i dips men gjorde som Preben her og droppet det.God som gull nå. Hadde forresten 2x10 med 22kg i flatbenk med manualer uten smerter!

[xxxxx]

Merka det samme i benkpress her forrige uke.. ikke noe godt nei Akkurat samme plassen.

[marwes]

Hm, rare greier! Får prøve mer med benkpress og se om jeg etter hvert merker det samme med stang også. Rart at det skal skje i bare én hånd når belastningen er lik på begge.

Edit:

In before runkevitser.