sg8 Skrevet 2. oktober 2012 Del Skrevet 2. oktober 2012 Jeg lurer litt på om det har noe å si hva jeg ''fyller'' kaloriene med når proteininntaket er rimelig konstant. Altså om jeg fyller det med 100 gram fett og 200 gram karb eller 300 karb og 55 gram fett, bare for å gi et eksempel. Jeg trener 4-6 ganger i uka og har fokus på å bli sterke og atletisk, men kunne sikkert godt opp en 4 kg. Trener styrke 4 ganger og kondisjonstrening 2-3 ganger med fokus på intervaller. En annen ting jeg lurer på: jeg trener om morgenen, men takler ikke å trene på tom mage, og digger å spise havregryn med melk ca. 30-45 minutt for økta starter. Tar som regel en neve nøtter også - er det idiotisk eller helt ok? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12886-n%C3%A6ringssammensetning/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristin Charm Skrevet 2. oktober 2012 Del Skrevet 2. oktober 2012 Det har relativt lite å si hva du spiser mest av, så lenge du ikke får i deg ekstremt lite av et av næringsemnene. Det viktigste er at du gjør det du trives med, og du trenger ikke å være slavisk på at det skal være likt hver dag. Og det går helt fint å spise det du spiser før trening, høres godt ut det Noen trives med mat, andre uten mat, og det er ikke noe fasitsvar. Lame Nordstrom 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12886-n%C3%A6ringssammensetning/#findComment-499324 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Vegard L Skrevet 2. oktober 2012 Del Skrevet 2. oktober 2012 Så lenge du er frisk, normalvektig og aktiv så spiller det ganske liten rolle hvordan du fordeler energiinntaket ditt. Lame Nordstrom, Anny92 og Kristin Charm 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12886-n%C3%A6ringssammensetning/#findComment-499488 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.