Og så går vi opp igjen virre virre vipp bom bom :-(

[Thomas Edland]

God ettermiddag alle sammen :-)

Jeg har gått på vekta idag morges og den viste opp et halvt kilo.

Har trent og spist likt som de andre ukene, der jeg har gått ned mellom 1 - 1,5 kilo.

Hører fra enkelte at dette med at muskelmassen vokser og har et slikt utlsag på vekta er bare en dårlig unnskyldning, at man har bare seg selv å skylde dersom ikke vekta viser nedgang.

Har dere noen bevingende ord til meg? Føler jeg har svikta denne uken, selv om jeg har gjort alt "etter boka"

[Oddis]

Vektnedgangen er aldri helt lineær. Noen uker blir det mindre, andre mer og en gang i blant går vekta opp litt selv om man har gjort alt rett. Det er først når vekta står stille i 2 uker eller mer at det er på tide å lete etter årsaker.

Bruk også målbånd og fettklype til å følge med på framgangen. De metodene sier mer om fettreduksjon enn det badevekta sier.

Kast badevekten i søpla - Fitnessbloggen

[HeleneN]

En halv kilo er fort gjort bare ved forskjeller i kosthold/væskebalansen. Det er ingen ting å bekymre seg for før det viser en trend. 1-1,5kg /uke flere uker på rad er mye og det kan man ikke forvente å fortsette med uten avbrudd.

[TheSeniorWrangler]

God ettermiddag alle sammen

Jeg har gått på vekta idag morges og den viste opp et halvt kilo.

Har trent og spist likt som de andre ukene, der jeg har gått ned mellom 1 - 1,5 kilo.

Hører fra enkelte at dette med at muskelmassen vokser og har et slikt utlsag på vekta er bare en dårlig unnskyldning, at man har bare seg selv å skylde dersom ikke vekta viser nedgang.

Har dere noen bevingende ord til meg? Føler jeg har svikta denne uken, selv om jeg har gjort alt "etter boka"

Hiv badevekta. Kjøp målebånd.

Har du spist sunt og trent godt så har du sikkert ikke lagt på deg et kilo fett, så ikke la deg plage av det. Et halv kilo kan du ta av deg igjen med en tur på do, innom blodbanken eller i en badstua... Det er jo ingenting