På hvilket kosthold funker du best mentalt?

[Keegil]

Selv synes jeg ikke kostholdet og spisemønsteret har så veldig mye å si for hvordan jeg fungerer mentalt og fysisk. Så lenge jeg får i meg den energien jeg trenger over tid, meker jeg ingen store forskjeller.

[Espen Espelund]

Jeg merker enormt med forskjell mentalt. Siden jeg er min egen sjef er jeg fullstendig nødt til å fungere og være i arbeidsmodus.

PF med prot/fett og en frukt til frokost, og minst mulig korn og ferdigmat.

[Baliba]

Kort fortalt. En form for PF fungerer best for meg også. Fungerer ypperlig å spise først noen timer utpå dagen, og da minst mulig karbs. 50-150gr karbs om dagen og ellers mye protein og fett fungerer veldig fint for meg. Spiser jeg mye karbohydrater blir det plutselig slitsomt å reise seg fra en stol, huske mitt eget navn og ikke minst lese.