Svakere i venstre biceps, hva kan jeg gjøre?

[ole marthin]

noen som kan eller har peil på hvor får høyre biceps er større en venstre sliter med og få de likke no fårslag til hva jeg kan gjør får og få retta på det holdet på med kroppsvekts trening har prøvd det meste legge mer vekt på venstre en høyre men uten hell noen gode tips triks ?

[Kristin Charm]

Flyttet tråden og ga den en mer passende trådtittel, så får du kanskje noen svar

- Mod.

[Lloyd]

  "ole marthin skrev:

noen som kan eller har peil på hvor får høyre biceps er større en venstre sliter med og få de likke no fårslag til hva jeg kan gjør får og få retta på det holdet på med kroppsvekts trening har prøvd det meste legge mer vekt på venstre en høyre men uten hell noen gode tips triks ?

Er det en veldig stor forskjell vi snakker om?(i cm) Jeg har selv 1,5 i forskjell og har begynte å kjøre noen ekstra sett på venstre armen min til det sånn ca jevner seg ut. Så jeg vil nok anbefale deg å gå over til noe vekt trening da det vil være litt vanskelige å finne kroppsvektsøvelser der du kan sette litt ekstra fokus på venstre armen din

[DukeNukem]

Regner med at du er høyrehendt, så det er bortimot normalt at den dominerende hånden er litt større og sterkere.

Fokus på kontakt med bicepsen når du løfter kan hjelpe, mange som har en arm som allerede er sterkere enn den andre trener tungt og da klarer de kun å ha god kontakt med den sterkeste armen.

Eneste kroppsvekttrening jeg kan se for meg hjelpe er pullups hvor du lener deg mot den ene armen om gangen i det du trekker deg opp.

[selters]

Det er ingen automatikk i at du Får mest fremgang på den armen di trener hardest eller mest. Godt mulig du bare forverrer problemet. Gjør det samme på begge sider, så vil dette jevne seg ut tilstrekkelig.

[ole marthin]

får prøve det det kommer seg vel etter vert får ta tiden til hjelp og løfte videre som jeg pleier men takk får tips og forslag

[Wingbrah]

Forskjellig størrelse blir jevnt ut hvis man trener med samme vekter og samme antall repetisjoner på begge armene Er liten vits i å trene ekstra mye på den armen med den minste bicepsen.