Fikk beskjed om å øke kalorinntaket fra 1200 til 1600 dagen, men går jo bare opp i vekt av det

[Cherie]

1600 kcal er forsåvidet en god mengde med energi vær dag for ei som er veldig overvektig.

jeg er ikke det LENGRE

[Tineh]

Da mener jeg vekten burde vekk i sin helhet surt om man tror man har gått opp 2 kg siden sist uke fordi en drakk litt ekstra vann til et litt mer karborikt måltid enn vanlig kvelden før

det er det , men de er like lett å bli kvitt som de kommer på men enig både og

[BROrilla]

jeg er ikke det LENGRE

nå har ikke jeg lest alt, men så på slutten at du vil ned 55 kg? evt hvor mange igjen...

[Tineh]

selv om hun vil ned i det betyr det ikke at hun er veldig overvektig da?

[Cherie]

Da mener jeg vekten burde vekk i sin helhet surt om man tror man har gått opp 2 kg siden sist uke fordi en drakk litt ekstra vann til et litt mer karborikt måltid enn vanlig kvelden før

De gangene jeg går opp type 2kg...1kg osv .. så varer det mer enn et døgn ( les uker). Jeg vet at dagsvarasjoner må regnes med ... og "registrerer" bare vekten hver fredag. Synes bare det er en god pekepinn på om jeg har spist for mye carbs og justerer deretter.

Jeg er på ingen måte sykelig opptatt av vekta.. jeg liker bare den kontrollen jeg føler jeg får. Jeg kan gå ut og spise med venner, dra på besøk osv...

[BROrilla]

selv om hun vil ned i det betyr det ikke at hun er veldig overvektig da?

og hvor mener du jeg har sagt d?

[BadWolf]

det er det , men de er like lett å bli kvitt som de kommer på

My point

[Cherie]

nå har ikke jeg lest alt, men så på slutten at du vil ned 55 kg? evt hvor mange igjen...

jeg har igjen 6,2 til det målet og 3,1 til normalvektig BMI

[Tineh]

og hvor mener du jeg har sagt d?

mener ikke du sa det , det er et spørsmålstegn i setningen fordi jeg lurte på om du trodde det

[katari]

Om du skulle ned 55 og har igjen bare 7. Bra jobba!! Synes det virker som om du i og for seg har ganske bra rutine på både trening og kost jeg altså. Men enig med Velvet og de andre- ikke stress deg opp for noen arme kg, la det gå sin gang. De siste kgene er alltid verst. Men er også enig i at du heller burde trappe ned litt på kardioen. Hvis du trener så mye, så ofte får kroppen din aldri slappet av! det er ikke bra for restitusjonen eller stressnivåene.

Drikker du nok vann? 2 liter per dag?

Sover du nok? Mer enn 6-7 timer uavbrutt søvn hver natt?

Trener du tungt nok på styrkeøktene dine?

Tran eller D vitamin tilskudd

Eller er vekten vanskelig og forholde seg til, men skal du veie hver dag så vei til samme til å ta ett ukesgjennomsnitt slik Wolf sier:) Synes egentlig det samme er med målebånd jeg. Fanger jo opp med en gang du er litt oppblåst av en eller annen grunn. Synes det mest effektive er å ta ukentlige formbilder, også sammenligne fra uke til uke:)