Venum Skrevet 19. august 2012 Del Skrevet 19. august 2012 Vil ha konkrete og saklige svar på om jeg kan ha godt av å gå på en PSMF diett i en uke eller mer.. Jeg vil ha bort det overflødige på overkroppen min... Legger ved noen bilder her som dere kan vurdere utifra : Her er et bilde fra et par mnd siden, etter trening og flexet... Nesten slik jeg tror jeg har lagt på meg litt siden da.. Takker for evt grundige svar ! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11316-kanb%C3%B8r-jeg-g%C3%A5-p%C3%A5-psmf-bilder-vedlagt/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristin Charm Skrevet 19. august 2012 Del Skrevet 19. august 2012 Jeg tror styrketrening over lengre tid og et godt kosthold, gjerne på vedlikehold, ville gitt deg de resultatene du ønsker. Har du derimot et behov for at ting skal skje litt fort kan det naturligvis være verdt å prøve PSMF, for deretter å gå aktivt inn for å bygge muskler etter det. Det er ikke verre enn å prøve et par uker og se hvordan du føler det på kroppen og om det gir resultatene du ønsker. Husk da å følge dietten strikt, oppkarbingsdager når du skal og nok protein. Deg med din fettprosent kan vel legge deg på en 2,3g pr. kg. Du har ikke ekstremt mye å ta av, hvorav grunnen til at jeg tror å ta tiden til hjelp er det beste, men du dør heller ikke av å prøve PSMF i to uker for å se Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11316-kanb%C3%B8r-jeg-g%C3%A5-p%C3%A5-psmf-bilder-vedlagt/#findComment-435405 Del på andre sider Flere delingsvalg…
FrkHoel Skrevet 19. august 2012 Del Skrevet 19. august 2012 Flyttet tråden til et mer passende forum. - mod Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11316-kanb%C3%B8r-jeg-g%C3%A5-p%C3%A5-psmf-bilder-vedlagt/#findComment-435409 Del på andre sider Flere delingsvalg…
FrkHoel Skrevet 19. august 2012 Del Skrevet 19. august 2012 Som Kristin nevnte over her, så er det ingenting i veien for å kjøre psmf i en uke eller 2. Om du TRENGER det er en annen diskusjon, men ønsker du å bli mer definert og har dårlig tid, så er psmf en rask og enkel løsning. Jeg har selv tatt i bruk psmf og for min del funka denne dietten veldig bra. Kristin Charm 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11316-kanb%C3%B8r-jeg-g%C3%A5-p%C3%A5-psmf-bilder-vedlagt/#findComment-435411 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Ukjent666 Skrevet 19. august 2012 Del Skrevet 19. august 2012 Som de andre sier: Selvfølgelig kan du gå noen uker på PSMF! De kan alle og enhver mann! Men det er jo en "lettvindt" løsning som du ikke kan leve på! Så de fleste vil nok anbefale vanlig kosthold med mindre man har dårlig tid! Men hadde jeg vært deg. Kjør 2 uker!! Uten karb! Da vil du få gode resultater, både vannmessig, fett%, ketosen vil gi godt ifra seg og deretter kan du se ann formen! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11316-kanb%C3%B8r-jeg-g%C3%A5-p%C3%A5-psmf-bilder-vedlagt/#findComment-435429 Del på andre sider Flere delingsvalg…
sacrificetowin Skrevet 19. august 2012 Del Skrevet 19. august 2012 Du kan godt gå på PSMF. Men jeg personlig mener du er for tynn. Dra på deg litt muskelmasse først med bra trening og bra spising. Tonje_86 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11316-kanb%C3%B8r-jeg-g%C3%A5-p%C3%A5-psmf-bilder-vedlagt/#findComment-435439 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Venum Skrevet 19. august 2012 Forfatter Del Skrevet 19. august 2012 Jeg tror styrketrening over lengre tid og et godt kosthold, gjerne på vedlikehold, ville gitt deg de resultatene du ønsker. Har du derimot et behov for at ting skal skje litt fort kan det naturligvis være verdt å prøve PSMF, for deretter å gå aktivt inn for å bygge muskler etter det. Det er ikke verre enn å prøve et par uker og se hvordan du føler det på kroppen og om det gir resultatene du ønsker. Husk da å følge dietten strikt, oppkarbingsdager når du skal og nok protein. Deg med din fettprosent kan vel legge deg på en 2,3g pr. kg. Du har ikke ekstremt mye å ta av, hvorav grunnen til at jeg tror å ta tiden til hjelp er det beste, men du dør heller ikke av å prøve PSMF i to uker for å se Som de andre sier: Selvfølgelig kan du gå noen uker på PSMF! De kan alle og enhver mann! Men det er jo en "lettvindt" løsning som du ikke kan leve på! Så de fleste vil nok anbefale vanlig kosthold med mindre man har dårlig tid! Men hadde jeg vært deg. Kjør 2 uker!! Uten karb! Da vil du få gode resultater, både vannmessig, fett%, ketosen vil gi godt ifra seg og deretter kan du se ann formen! Du kan godt gå på PSMF. Men jeg personlig mener du er for tynn. Dra på deg litt muskelmasse først med bra trening og bra spising. Takker for svar, tar det til vurdering..... er mest den utstikkende magen som irriterer meg ! For å fortelle litt her, så veide jeg 87 kg for et års tid tilbake. Så reiste jeg mye, spiste lite å falt ned på 72 kg. Startet da å trene konsekvent, spiste mye og endte opp på 78 kg ! Så for en liten periode siden så fikk jeg en skade i skulder, og treningen dabbet av i 1 mnd. Da la jeg på meg litt ser det ut som, fordi kostholdet sklei ut litt... Så her er jeg nå, 82 kg. Men treningen tar jeg seff opp igjen slik jeg gjør nå, bare det at jeg er på andre siden av kloden, og har bare tilgang på et "tanteolgastudio" som "sjokobarkøy" liker å kalle det Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11316-kanb%C3%B8r-jeg-g%C3%A5-p%C3%A5-psmf-bilder-vedlagt/#findComment-435460 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Ukjent666 Skrevet 19. august 2012 Del Skrevet 19. august 2012 Takker for svar, tar det til vurdering..... er mest den utstikkende magen som irriterer meg ! Sliter egentlig selv med det samme. Og de 3 ukene jeg tok. Fungerte veldig bra, så jeg ser "problemet" ditt. Dermed så anbefalte jeg selv 2uker for din del for du er jo ellers tynn! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11316-kanb%C3%B8r-jeg-g%C3%A5-p%C3%A5-psmf-bilder-vedlagt/#findComment-435464 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Venum Skrevet 19. august 2012 Forfatter Del Skrevet 19. august 2012 Sliter egentlig selv med det samme. Og de 3 ukene jeg tok. Fungerte veldig bra, så jeg ser "problemet" ditt. Dermed så anbefalte jeg selv 2uker for din del for du er jo ellers tynn! La til litt info over, Ja jeg er tynn forholdsvis for å vere 1,91 høy, vekt 82 kg. Tynn er noe jeg overhodet ikke vil vere, men fikse den magen min (for motivasjonen sin del) så komme seg på lasset å build some fucking muscles ! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11316-kanb%C3%B8r-jeg-g%C3%A5-p%C3%A5-psmf-bilder-vedlagt/#findComment-435475 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Ukjent666 Skrevet 19. august 2012 Del Skrevet 19. august 2012 La til litt info over, Ja jeg er tynn forholdsvis for å vere 1,91 høy, vekt 82 kg. Tynn er noe jeg overhodet ikke vil vere, men fikse den magen min (for motivasjonen sin del) så komme seg på lasset å build some fucking muscles ! Ja. Har samme planen selv. Jeg veier litt mer enn deg da.. 85kg fordelt på 175her. Men har en god del større ramme/muskler enn deg, men er fortsatt den MAGEN! som må vekk! Og det er jo en gang sånn at det er noe hva DU mener/tenker! Og blir man motivert så ja! Så jeg personlig skjønner at du vil bli "Leanere/ripped" for da kan man jo legge seg i overskudd og få et mer balansert kostholdt og se resultater! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11316-kanb%C3%B8r-jeg-g%C3%A5-p%C3%A5-psmf-bilder-vedlagt/#findComment-435478 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Venum Skrevet 19. august 2012 Forfatter Del Skrevet 19. august 2012 Ja. Har samme planen selv. Jeg veier litt mer enn deg da.. 85kg fordelt på 175her. Men har en god del større ramme/muskler enn deg, men er fortsatt den MAGEN! som må vekk! Og det er jo en gang sånn at det er noe hva DU mener/tenker! Og blir man motivert så ja! Så jeg personlig skjønner at du vil bli "Leanere/ripped" for da kan man jo legge seg i overskudd og få et mer balansert kostholdt og se resultater! Ja jeg står på vippepunktet, om jeg skal knalle på med X-SIZE nå når jeg kommer hjem til normale forhold (neste helg) Eller om jeg skal sette av 2 uker til et PSMF prosjekt.... Har gått på prog fra Børge 4 ukers, og fullført nesten et PLYO 6 ukers, før jeg fikk en skade (utenom studio) Så tung trening 5 dager i uka er jeg ikke redd. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11316-kanb%C3%B8r-jeg-g%C3%A5-p%C3%A5-psmf-bilder-vedlagt/#findComment-435482 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gladiatoren Skrevet 19. august 2012 Del Skrevet 19. august 2012 Tenkte på akkurat det samme selv, men er ikke så stor muskelmessig så tenker bygge noen mnd først men skjønner deg at det er motivasjon å være lean/ripped å bygge derfra! Venum 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11316-kanb%C3%B8r-jeg-g%C3%A5-p%C3%A5-psmf-bilder-vedlagt/#findComment-435501 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gabrielle Skrevet 19. august 2012 Del Skrevet 19. august 2012 Om jeg var deg ville jeg vært flink med maten(ikke la det skli ut igjen) og trent styrke og litt kardio. Om det ikke gir fine resultater innen et halvt år ville jeg tatt denne dietten en kort stund. Husk at de som har lite fett skal ha oftere oppkarbingsdag. Du mister litt muskelmasse med den dietten selv om du spiser mye proteiner og det er kjipt når du vil øke muskelmassen. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11316-kanb%C3%B8r-jeg-g%C3%A5-p%C3%A5-psmf-bilder-vedlagt/#findComment-435907 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.