Shake før trening?

[Alvepiken]

Jeg tenker begynne å ha en til to morgen økter i uken. Tenker da 30 min kondisjon på treningssenter for så å svømme litt (usikker på hvor mye/langt, da det er lenge siden sist).

Det blir snakk om såpass tidlig at jeg ikke kan spise en solid frokost før jeg drar, men tenker spise rett ettepå. Vil det være hensiktsmessig å drikke en shake før trening eller kanskje før man hopper i bassenget?

[larskr]

Prøv heller 10g BCAA !

[Tessa]

Om du ikke er sulten har kroppen like mye utbytte av treningen om du velger å trene på tom mage (mener jeg å ha lest) så lenge du spiser etter treningen. Jeg gjorde hvertfall alltid det når jeg spiste etter periodisk faste, trente på tom mage og hadde mitt første måltid rett etter.

[Alvepiken]

  "larskr skrev:

Prøv heller 10g BCAA !

Hve er BCAA?

[larskr]

Forgreinede aminosyrer.

Branched-chain amino acid - Wikipedia, the free encyclopedia

[Robert André]

5-10g bcaa eller 15-30g myseprotein.

Selv liker jeg denne. Blander den bare ut i vannflaska jeg har med på trening..

[larskr]

  "Robert Eilertsen skrev:

5-10g bcaa eller 15-30g myseprotein.

Selv liker jeg denne. Blander den bare ut i vannflaska jeg har med på trening..

[ATTACH=full]49495[/ATTACH]

hvordan blander den seg i vannet? BCAA fra x-life blander seg ikke i det hele tatt, og smaker gymsokk. kjøper ikke den igjen....

[Robert André]

  "larskr skrev:

hvordan blander den seg i vannet? BCAA fra x-life blander seg ikke i det hele tatt, og smaker gymsokk. kjøper ikke den igjen....

Den blander seg veldig fint ut i vann - ikke noe problem. Når det gjelder smaken så tok det 2-3 treninger før jeg ble vant med den, men nå synes jeg vannmelon smaker himmelsk. Er litt som å drikke svakt blandet saft. Nam nam :-)

[larskr]

  "Robert Eilertsen skrev:

Den blander seg veldig fint ut i vann - ikke noe problem. Når det gjelder smaken så tok det 2-3 treninger før jeg ble vant med den, men nå synes jeg vannmelon smaker himmelsk. Er litt som å drikke svakt blandet saft. Nam nam

hvor får man kjøpt den?

[Robert André]

Jeg handlet den her i Trondheim - men den kan jo også handles på nett..

Ultimate Nutrition BCAA 457g - X-life

Er ikke denne du har brukt og ikke har blandet seg? Den blander seg i alle fall ypperlig til meg Og ja - kjøp vannmelon!

[Assie]

BCAA fra Xtend og Scitec Nutrition har jeg bra erfaringer med. Green Apple smaker drit digg også

[Sylteagurk]

Synes XPAND FX sin smaker himmelsk fra første slurk. Blander seg lett i vann også.

[larskr]

  "Robert Eilertsen skrev:

Jeg handlet den her i Trondheim - men den kan jo også handles på nett..

Ultimate Nutrition BCAA 457g - X-life

Er ikke denne du har brukt og ikke har blandet seg? Den blander seg i alle fall ypperlig til meg Og ja - kjøp vannmelon!

nei, kjøpte x-life sin egen

[Gjest xxxxxx]

  "Sylteagurk skrev:

Synes XPAND FX sin smaker himmelsk fra første slurk. Blander seg lett i vann også.

Jeg bruker også denne, og den er god!

[Gjest Jester]

  "larskr skrev:

nei, kjøpte x-life sin egen

X-Life sin egen smakte kloakk, men av den typen robert anbefaler her så har jeg ikke smakt vannmelon, men cherry var meget god, som saft. Appelsin derimot var som å drikke bilsjuke...

[Gjest nobro]

  "Robert Eilertsen skrev:

Jeg handlet den her i Trondheim - men den kan jo også handles på nett..

Ultimate Nutrition BCAA 457g - X-life

Er ikke denne du har brukt og ikke har blandet seg? Den blander seg i alle fall ypperlig til meg Og ja - kjøp vannmelon!

Har du smakt den gamle versjonen av Xtend og evt kan sammenligne disse?