Styrkeløft-klubb i Sør-Rogaland? Oppdatert i siste :)

[Knugen]

Har fått en fiks ide om at jeg har lyst til å prøve meg på styrkeløft! Har kikket på Styrkeloft.no sine sider, men noen som vet noe om en klubb som kan være verdt å sjekke ut?

[Marte Elverum]

Hva med Ganddal AK eller Sandnes AK? Jeg går god for begge klubbene

[Knugen]

Har kikket på nettsidene deres ja, men fra Sandnes fikk jeg ikke svar på mail og Gandal sine nettsider ser ikke ut som de har vært oppdatert på noen år.

Men det ser jo så GØY ut:)!

[Marte Elverum]

Hva ligger nærmest deg? Jeg kjenner flere som trener i begge klubbene, de har et veldig godt miljø Ring den klubben som ligger deg nærmest, det er ikke alltid styrkeløftklubbene er så lette å få tak i på nett Lykke til!

[Knugen]

Blir Gandal som er nærmest for meg. Skal se om jeg tør å ringe. Vet ikke om det blir noe av akkurat nå, i år. Men, har jo veldig lyst også.

Marte: Kan du fortelle litt om hva treningen går ut på, hva gjør dere, hvordan er det lagt opp? Hvilket kosthold har du? Er det "mannsdominert"? Hvorfor må man ha bandasje på knær og andre kroppsdeler? Hva er greia med den drakten? Lurer på det meste i grunn:).

[Marte Elverum]

Blir Gandal som er nærmest for meg. Skal se om jeg tør å ringe. Vet ikke om det blir noe av akkurat nå, i år. Men, har jo veldig lyst også.

Marte: Kan du fortelle litt om hva treningen går ut på, hva gjør dere, hvordan er det lagt opp? Hvilket kosthold har du? Er det "mannsdominert"? Hvorfor må man ha bandasje på knær og andre kroppsdeler? Hva er greia med den drakten? Lurer på det meste i grunn:).

De fleste styrkeløftere har varianter av knebøy, benkpress og markløft hver trening, veldig mange trener programmer utviklet av landslagssjef Dietmar Wolf.

Det er viktig å gi kroppen nok næring når man trener styrkeløft, ettersom poenget er å bli sterk - og det blir man ikke ved å spise 1000kcal om dagen.. Det beste er å spise som en bygger, bare litt mer

Det er så klart flest gutter/menn i styrkeløft, men rekruteringen på damesiden har vært veldig god de siste årene. Jeg vet at det er en god del jenter som trener i f.eks Ganddal

Man må ikke bruke utstyr(knebind, benkskjorte, drakter) for å trene eller konkurrere i styrkeløft. Det arrangeres nå såkalte Klassiske mesterskap, der man løfter i en vanlig brytetrikot. Utstyret i styrkeløft er ment for å virke skadeforebyggende, samtidig som man løfter mer når man har lært seg å bruke det.

Håper du ble litt klokere av dette! Du vil nok komme raskt inn i det om du bestemmer deg for å oppsøke en klubb

[Ztaeyn]

Strength and Conditioning er vel også noe i området.

[Knugen]

Oppdatering: Det ble Ganddal AK !

[Gjest Am]

Oppdatering: Det ble Ganddal AK !

En solid klubb med god kompetanse og mange aktive løftere, helt klart et av de beste valgene i Norge

[Olemann]

Det er viktig å ha i bakhodet at alle styrkeløftere ikke er så aktive på nett. Så bruk telefon, eller personlig oppmøte.

[Knugen]

Ingen fare, alt er i boks .