Glutamin spm!

[Metal_Barbie]

Står at man skal ta d hver dag på boksen,er det meninga? Og hva bruker dere andre dette for og hvofor?

[Mari0]

Viktig kunnskap om glutamin - Fitnessbloggen

[Metal_Barbie]

Viktig kunnskap om glutamin - Fitnessbloggen

Takk,så kjipt ,trodde det var noe braå ta jeg,da gidder jeg ikke å bruke penger på det ivertfall!

[Metal_Barbie]

For å bygge muskler har jeg ingen mening om L-Glutamin er bra, men jeg begynte med dette med tanke på restitusjon, og oppdaget også at den var bra for tarmen min, i forhold til ting jeg ikke har tålt 100% før nå kan spises mindre til normale mengder av uten reaksjoner.

Så bra..med tsnke på resutisjon er jo bra da,..får se hva ejg gjør:)

[Mari0]

For å bygge muskler har jeg ingen mening om L-Glutamin er bra, men jeg begynte med dette med tanke på restitusjon, og oppdaget også at den var bra for tarmen min, i forhold til ting jeg ikke har tålt 100% før nå kan spises mindre til normale mengder av uten reaksjoner.

Hvordan vet du at det er glutaminen?

Såvidt jeg vet har ikke glutamin noe dokumentert effekt på restutisjon?

[Lame Nordstrom]

Såvidt jeg vet har ikke glutamin noe dokumentert effekt på restutisjon?

Joda, men glutamintilskudd tas ikke opp, så da hjelper det ikke allikevel:

http://www.youtube.com/watch?v=RiHnMrKLMcs

[Mari0]

aha

[Espen Espelund]

For å bygge muskler har jeg ingen mening om L-Glutamin er bra, men jeg begynte med dette med tanke på restitusjon, og oppdaget også at den var bra for tarmen min, i forhold til ting jeg ikke har tålt 100% før nå kan spises mindre til normale mengder av uten reaksjoner.

Støtter denne. Har hatt mye problemer med mat, og det ser definitivt ut til å ha god effekt der. Såvidt jeg vet har det også dokumentert effekt der, men det får heller Vegard Lysne bekrefte.

[Vegard L]

Jeg har ikke noen særlig oversikt over dette, men det finnes studier som finner positive effekter på tarmhelse.

[Vegard L]

Joda, men glutamintilskudd tas ikke opp, så da hjelper det ikke allikevel:

http://www.youtube.com/watch?v=RiHnMrKLMcs

kontekst...

Glutamin fra tilskudd tas opp i like stor(liten) grad som glutamin fra andre kilder. Glutamin brukes i stor grad av tarmceller og bakteriene i tarmen, og derfor vil mesteparten holdes her.

At glutamin er den aminosyren som lettest omdannes til glukose betyr ikke at mesteparten av glutaminen vil omdannes til glukose. Dette ville resultert i at proteinsyntesen stoppet opp, og det skjer ikke. Proteinsyntesen vil prioriteres, slik at dette ikke er noe å tenke på.

I utgangspunktet er ikke glutamin noe å bruke penger på, men for de som opplever bedre mage- og tarmhelse ved å bruke det så vil jeg tro de syns det er verdt pengene.

[Metal_Barbie]

Hehe,ok...så d er ikke bare bortkastet?

Jeg har forsåvidt stoooore problemer med mange typer mat,får lett vondt i magen,luft og store luftsmerter..vet jeg ikke tåler mel..og ikke kan spise sååå mye melkeprodukter før d går rett vest...men kan dette bli bedre med glutamin innabords?

[Gjest noen123]

jeg merket ihvertfall forskjell på magen etter jeg begynte med glutamin, tar det hver dag til frokosten, samt etter trening og kommer ikke til å slutte med det første. omgangssyke og forkjølelse har også vært helt fraværende siden jeg begynte med det (over 1,5 år siden). dette var noe jeg var plaget med myye før. pleide å bli skikkelig syk (forkjølelse) 4-5 ganger i vinterhalvåret, etter jeg begynte med inntak av glutamin stoppet det helt opp.

personlig kommer jeg ikke til å slutte å ta det med det første, siden jeg mener det har en veldig positiv effekt for min del dyrt er det heller ikke..