Forvirret..!

[Gabrielle]

Mente mer generell kunnskap om ernæring, ikke studere enkeltdietter i ekstrem detalj

Javel. Men dette var ikke et forsøk på å legge ord i munnen din, altså.

[Fitplease]

Tusen takk for veldig bra og grundig innlegg Velvet

Og enig med Andrea, innlegget ditt burde alle lese, ikke bare nybegynnere

[Thomas O]

Jeg syntes mange begynner i feil ende. De begynner med diettoppsettet uten å forstå hvorfor det er satt opp slik. Når man ikke kan basisen har man heller ikke særlig grunnlag for å vurdere hvorvidt en diett er hensiktsmessig eller ikke.

This.

Folk er så ekstremt naive når det kommer til dietter og vektnedgang, men man kan jo skjønne at enkelte går i feller når det er så utrolig mange motstridende meninger der ute. Da er det er ikke lett å sette seg inn i ting.

For å sette ting litt på spissen. I pensumbøkene våre på ernæringsstudiet vil man eksempelvis lese at mettet fett = smertefull død og at korn er Guds gave til mennesket, mens switcher man over på NRK Debatt eller hva faen er professorer, leger, ernæringsfysiologer og rådgivere ute etter å slakte hverandre og hverandres meninger.

Finn din egen greie, les deg litt opp på grunnleggende fakta for å vurdere forsvarligheten av det du driver med og kjør på. Drit i å klassifisere livsstilen din som paleo, ketogen, høy-karbo eller hva det måtte være. Det er deg det skal funke for, ikke alle andre.

[løvetann]

.

[Gjest ILU]

Fitnessjenter og eller jenter som i begynnelsen prøver å ta "kontroll" ender som regel opp med å bli spiseforstyrret ELLER at maten tar overhånd mer enn om man bare hadde latt vær å involvere seg i kostholdsinfohelvete.

Forskningen på kosthold er egentlig entydig, det er bare ***oter som ikke kan tolke en forskningstudie og lar sine egne erfaringer basere det dem sier videre og eller skriver på nettet.