Kan noen hjelpe meg?

[Myralill]

I mai begynte jeg i en ny jobb, jeg jobber med funksjonshemmede unde 18.

Den siste tiden har jeg hatt en bruker som er spastisk og multi funksjonshemmed, han er ganske tung.

Jeg kan ikke si så mye om brukeren grunnet taushetsplikt men det som er problemet mitt er at man bare er en person på denne brukeren, det er mange bleieskift i løpet av en vakt og veldig mange tunge forflyttninger.

Det å skulle skifte bleie er ikke lett for han er spastisk, å holde han oppe er nesten umulig for man kan ikke stå på en bra måte grunnet benken og man må ha ryggen bøyd for å klare alt så man legger all vekt på en bøyd rygg.

Jeg sitter også veldig lite i løpet av vakten, kanskje 2-3 ganger hvis jeg er heldig.

Føler heller ikke at jeg har tid til mat så går alle timene uten mat.

Etter 14 dager jobb uten pause var jeg så vond i kroppen og hadde mistet all følelse i begge tåene mine.(hadde hatt to dager fri før disse 14 dagene før der igjen hadde jeg jobbet nesten en del også)

Fikk en uke ferie å begynte å få igjen følese i tær og ryggen begynte å føles grei igjen.

Første dag på jobb igjen i går, når jeg kom hjem satt jeg meg ned i sofaen men når jeg skulle røyse meg fikk jeg en trykkende smerte i hele ryggen.

Når jeg prøver å trene styrke får jeg stikk smerte opp i hele ryggen og nakken.

Jeg er bare 21 år gammel så det er litt tidlig å slite med ryggen...-.-

Jeg har lyst å prøve å trene opp ryggen men vet bare ikke hvordan jeg skal gjøre det.

Noen som kan hjelpe meg?

Håper jeg ikke har postet dette på feil sted.

[Kristin Charm]

For det første; utrolig bra det du driver med. Jeg forstår godt at det er tungt, men det må uansett være en svært givende jobb!

Dersom du vil trene skikkelig styrke for ryggen og kjernemuskulaturen er kanskje det beste å melde seg inn på et treningssenter. Har du muligheten for det? Da finnes det mange gode programmer der ute for hele kroppen. Når du jobber med noe såpass tungt er det viktig å opparbeide god styrke, og forhindre skader

[Opheliia]

Hvilke hjelpemidler har du til rådighet? Stikklaken? Heis?

Kan du ikke få med en annen person til iallefall stellet, de fleste hjelper jo mer enn gjerne. Iallefall der hvor jeg har jobbet (flere ulike steder) så har man det som praksis at hvis man er ledig og noen trenger hjelp til tunge løft så hjelper man. Det er ingen sjefer som ønsker at ansatte skal få belastningsskader. Hvem skal man ha på jobb da

[Velvet]

Først av alt. Jeg mener at din arbeidssituasjon strider mot arbeidsmiljøloven ettersom du ikke har de nødvendige hjelpemidler for å lette arbeidet ditt. Der skal være heis og innretninger som skal gjøre denne type arbeid minimalt belastende for de ansatte, evt skal dere være to på skiftet, i alle tilfeller under hygieneskift.

Du trenger helt klart å trene ryggskadeforebyggende trening, men jeg tror også at om du kjenner smerter i ryggen din så må du komme deg til en kiropraktor, manuellterapaut eller lignende som kan utøve sin magi og rette på ryggen din. Dette bør du gjøre kjapt ettersom ryggen din er en svært viktig faktor i livet ditt. Jobber du i en IA-bedrift er sjansen stor for at arbeidsgiver også dekker hele eller deler av disse kostnadene.

[Gabrielle]

Jeg ville ikke ha løftet han. Jeg ville sagt fra til de som har gitt deg arbeidet at du er for liten til å løfte han alene og uten hjelp. De har ikke noen fordel av at du blir sykmeldt pga ryggskader så de vil nok ta det alvorlig og gjøre noe. Kanskje du får en annen å hjelpe som ikke er like fysisk krevende?

[nano]

Som de over her sier; du skal ha tilgang på hjelpemidler slik som heis og seil. Jeg jobber også med samme type unger og jeg orker ikke å bruke seil, men sørger for å ha riktig løfteteknikk når jeg først løfter. Ha ungen så nært inntil kroppen din som mulig, løft med rett rygg og hold gjerne ene handen under rumpen og ikke under knærne slik som mange løfter.

[Myralill]

Jeg har sikkert ordlagt meg feil her, jeg løfter han ikke rundt i ett rom jeg har stillingsforandring med han, ja jeg løfter han men det er bare snakk om når han ligger på en benk eller seng.

Han har heis, jeg hadde ikke hatt sjanse til å bære han alene.

Det som er tungt er å holde han oppe under stell, det å flytte han på benk eller i seng fordi jeg må ta under han å flytte han på den måten (benken er lav det er derfor det er tungt), man må også gjøre fysio på han å det er tungt når jeg ikke vet om noen teknikker å spasmene kommer så plutselig.

Fysioterapauten skal skrive ett skriv om hvorfor man trenger to personer på denne brukeren grunnet at det er så tungt nå så det ordner seg vel.

Jeg er medlem av et trenings studio men på treningsveiledningen der fikk jeg bare ett basis program som er ganske lite fordi jeg har hatt lite styrketrening tidligere.

Så da må jeg gå i 3 måneder før jeg får ett skikkelig rygg program.