Trenger jeg å bruke salt?

[Indiska]

Jeg lager alltid mat fra bunnen av. Er det nødvendig å tilsette salt da? Jeg bruker nesten bare andre typer krydder. Det eneste jeg kommer på av saltkilder er lettsaltet torsk to ganger i uka og en-to dager til hvor jeg har kokt bønner i salt eller brukt det på kyllingkjøttdeig eller lignende. Man trenger tross alt salt også

[Gjest Jester]

Man trenger jo strengt tatt ingenting, men det smaker jo bedre Men kommer jo helt ann på hva du lager og hva du lager det av hvorvidt du dekker behovet etc

[Dag]

Stortsett alt du putter i munnen inneholder noe natrium. Saltmangel er ikke et utbredt problem blant folk flest akkurat. Smaker jo godt med salt på maten da, men som du sier bruker du andre krydder og de fleste blandingskrydder inneholder salt. Typisk grillkrydder osv.

Sålenge du ikke sliter med muskelkramper, utmattelse, hodepine, kvalme osv så ville jeg ikke bekymret meg.

[Imu]

Om du svetter mye så er det lurt å tilsette litt. Og om du drikker for lite vann kan det hjelpe å spise mer salt for å øke tørsten.