Hei :-) jeg er inne i fjerde uke av psmf og har gått ned 4,4kg og 31,5cm. Jeg og ei venninne holder på sammen. Vi tar "formsjekk med vekt, mål og bilder hver uke, er du interessert så du kan følge vår vei her:
http://stineallin.blogspot.com/
Det er Stine som skriver, men mine mål (Nina) står der også. Stine er veldig kreativ med tanke på psmf mat. Næringsinnholdet i all maten står der også.
Vi er veldig fornøyd med denne dietten - den første uka var verst, men nå går d kjempe bra for oss begge :-) vi skal holde på i 6 uker i strekk. Har en karb dag hver 7-10 dag. Trener styrke 3ganger i uka - hele kroppen. Spiser 2,5gram prot pr.kg kroppsvekt, 1-2ss selolje og litt grønnsaker med lite karb (agurk, squash, brokkoli, isbergsalat, grønn paprika osv)....