Hegegun
-
Innholdsteller
22 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
-
Hegegun reagerte på et innlegg i et emne:
HåK - Oss med Helårs-Kropp
-
Hegegun reagerte på et innlegg i et emne:
HåK - Oss med Helårs-Kropp
-
Hegegun reagerte på et innlegg i et emne:
Gode fraser mot kommentarer angående kost/trening
-
Hegegun reagerte på et innlegg i et emne:
Gode fraser mot kommentarer angående kost/trening
-
Hegegun reagerte på et innlegg i et emne:
Gode fraser mot kommentarer angående kost/trening
-
Eeey! Kjent folk her også jo! Keep on the good work, man!
-
Svært lite sukker her i gården, men jula har det rett og slett tatt litt av.. Jeg er med!
-
Enkelt og greit, man må forbrenne mer enn det man spiser! Det er nødvendig at kroppen din går på et underskudd, slik at den er nødt til å bruke av dine egne reserver (fett! Obs; dette gjelder også muskler). Det er viktig å gjør noe med kostholdet, det å kutte ned på karbohydratene og erstatte det med proteiner er noe som har fungert hos meg (og selvfølgelig ikke godis, brus osv.) I tillegg til dette bør man telle kalorier. www.diett.no er ett nettsted der man kan skrive ned hva man spiser, aktiviteter og målene dine. Fungerer som en dagbok, gratis og enkelt! I tillegg beregner den hvor
-
Oh! Bare å lekke vekk det hjelpemidlet med andre ord! Jeg som har blitt så glad i den smithmaskinen!
-
Eeehey! Fått meg treningslogg! http://forum.fitnessbloggen.no/threads/heges-treningslogg.1737/
-
Hahah! Det ble feil sted det gitt, kun et nytt medlem på villspor folkens! uberedit: Flyttet til korrekt sted.
- 1 svar
-
- 1
-
-
Jeg var veldig ustødig i starten, men det ble bare bedre og bedre. Jeg ville ha droppet manualene, heller økt og økt etterhvert som balansen kommer seg
-
Hei hei! Håper noen av dere har peiling om dette Tenkte på.. Når jeg startet med øvelsen knebøy utførte jeg den i smithmaskin, følte jeg ikke ble så vinglette og fikk mer kontroll. Etter dette har jeg brukt den som hjelp (vet ikke hvordan ståan er nå uten smithmaskin, om jeg er like vinglette nå). Har dette mye å si? "Taper" du mye ved å bruke smithmaskin ved knebøy? Vart dårlig forklart, men håper dere tok poenget
-
Stress med å telle kalorier!? Anbefaling! Last ned Mat på data 5.1, det er gratis. Du velger matvarene du spiser, programmet telle kalorier, fett, proteiner, karbohydrater, osv.. Genialt program spørr du meg! http://www.matportalen.no/verktoy/mat_pa_data/ En stund siden jeg lastet ned programmet, men skal gå greit å laste ned fra denne linken virker det som
-
Anbefaler å ta en titt på disse linkene. Har selv tatt nybegynnerprogrammet, der man skal klare å løpe en halvtime sammenhengende på 10 uker. På 10 uker gikk jeg fra å ikke klare noe, til 30 min i strekk! Hvis du allerede klarer å jogge en halv time, anbefaler jeg link 2 der man skal gå fra å jogge en halv time til 10 km! http://treningstips.org/569/ http://iform.nu/treningsplanlegger/treningsprogram-10-km-lop Lykke til! Høres fristende ut!
- 11 svar
-
- 1
-
-
Nå er jammen jeg her også! Så nå har du fått en ny følger
Satse på alt står bra til, alt for lenge siden! 
- Vis tidligere kommentarer 2 andre
-
-
Ja, jeg er med, si ifra når du har kommet hjem til bygda
Åh, allerede så fort ja, nyrrårsaften der er jo sikkert helt konge da! Ja, nå er flybillettene bestilt Men er jo alt for lenge til, verker i fingrene allerede, skikkelig gira! Så er bare å komme med tips, du har jo peiling på det meste regner jeg med hihI! -
-
Hei hei! Nå er jeg med på forumet også, skjønner for øyeblikket null av siden, så får lage ett innlegg å se hvor det havner! Tenkte på.. Når jeg startet med øvelsen knebøy utførte jeg den i smithmaskin, følte jeg ikke ble så vinglette og fikk mer kontroll. Etter dette har jeg brukt den som hjelp (vet ikke hvordan ståan er nå uten smithmaskin, om jeg er like vinglette). Har dette mye å si? "Taper" du mye ved å bruke smithmaskin ved knebøy? Satse på innlegget kommer på rett plass nå da..
Det eneste som er dumt er at dere ikke er over 21, har noen venner der nede som kunne tatt dere med litt rundt om dere hadde vært det, men de er nokså strenge på legg der nede :/
Jaaaa, gleder meg! 
