Styrmann Backer

Noen som vet om butikker i Oslo som selger utstyr for selv massasje. Har Lacrossball og rulle, men skulle hatt en sånn stang med bøy på som virkelig kan nå de kinkige plassene. Det jeg ser etter er noe som dette: Backnobber II | Blatman store

Cottage cheese går i alt det.. nydelig mat. Passer spesielt med tunfisksalaten eller med frukt synes jeg da=) Finnes det noen andre produsenter enn Tine på dette?

Mike Boyle sier mye av det samme i hans bok "Advances in functional training". Trening av pressøvelser med en hånd gir god trening for kjernemusklatur. Har ikke studert boken, bare lest litt her og der, men jeg fikk med meg akkurat den biten.

Virkelig begredelig lesning det der ja. Ellers er jeg ening med kjetil at du får det du betaler for. Jeg likte den kommentaren som stod i grått på siden der da: —Jeg synes den amerikanske forfatteren og professoren Michael Pollan sier det godt i sin bok «Til matens forsvar», nemlig at man ikke bør kjøpe matprodukter som inneholder mer enn fem ingredienser eller matvarer som inneholder ingredienser du ikke kan uttale navnet på, sier Elling Bere, professor i folkehelsevitenskap ved Universitetet i Agder. høres ut som en fornuftig retningslinje spør du meg=)

Brus og Chips er en skikkelig WIN kombinasjon hvis du vil ha noen hekta på lovlige stoffer. Jeg tror ikke McDonalds hadde vært en like stor suksess hvis de serverte sunn man for å si det sånn. Det barnevennlige imaget er ganske genialt for å få barn til å dra med foreldrene sine inn der i tillegg.

Styrer offshorebåt i Egypt for tiden...

Ser stadig at mange spør etter markløft /knebøy teknikk. Mark Rippetoes starting strenght kan nå fåes til din smartphone via amazon kindle. Koster 10$ og er verdt ti ganger det. Spesielt for oss nybegynnere.

Bruker du hansker når du løfter, så vil det på en måte gjøre stanga større og dermed tyngre og vanskeligere å holde rundt. Flytende kalk er tingen;-)

Jeg fikk først tydelige obliques etter at jeg begynte med woodchoppers/ oblique twist. Men mark står på programmet det også Det kan vel nevnes at det ikke er øvelser jeg gjør ofte, men jeg synes det er en fin extra øvelse hvis jeg har litt tid og energi til overs på slutten av ei økt.

Jeg liker øvelsen som kalles oblique twist, woodchoppers er også fin. Søk etter de på youtube, så finner du masse instruksjonsvideoer.

Hei, er ganske ny her på forumet men har et innspill. Jeg har prøvd litt både chins og pullups, men synes ikke jeg får spesielt god kontakt med musklene i ryggen med disse. Jeg har etterhvert prøvd med "løst"håndtak. Dvs et håndtak som snur seg etterhvert som jeg kommer lenger opp, slik som turnringer kan du si. Er det noen forskjell på treningseffekt av å gjøre slike "chins?". Jeg synes også det virker mye snillere mot skuldrene mine.