KristineH

Henvisning til hudlege (Riksen om du er i Oslo) og ta det derfra. Elveblest er ikke alltid allergi, det er bare immunforsvaret som loker. Sørg for å få en hastehenvisning, særlig siden du hovner opp i halsen.

Du kan jo prøve deg på 30 Day-challenge fra DoYouYoga? Man må jo ikke følge programmet slavisk eller gjøre det daglig, men videoene i den challengen er ganske bra og enkle å følge (synes jeg, kanskje en som er stokk stiv og ganske novise ikke syns det er så enkelt?). Finner dem her: https://www.youtube.com/user/DoYouYoga

Har en Jawbone, men har ikke brukt den på en stund. Har den forrige versjonen, altså ikke Jawbone UP24, bare Jawbone UP. Syns den funket fint til å få meg opp av kontorstolen (den vibrerer ved x antall minutter inaktivitet, du velger selv intervallet) og det var en god motivasjon til å få inn et visst antall skritt per dag (jeg holdt meg til de standard 10 000). Men (alltid et men...) den er jo ganske unøyaktig, så selv om jeg var i bevegelse kunne den vibrere for å si fra om at jeg måtte flytte på meg. Søvnmålingen er ikke akkurat presis, og det at den skal vekke deg når du sover lettere vs tyngre er bull - den vet jo ikke om du sover lettere eller tyngre. Synes også armbåndet i seg selv var ganske stort og klumpete, det hang seg opp i ermer og linninger og jakker og det som var. Tuppen som man tar av for lading og syncing ble løsere og løsere til den en dag forsvant (fikk kjøpt nye, men allikevel...). Det var utrolig tilfredsstillende å se på alle grafene og statistikken da, man følte liksom at man presterte noe til tross for en vanlig kontorhverdag.

Alkohol var en heftig trigger for meg, absolutt. Ikke gitt at det er det for alle, da, slik jeg har forstått det.

Åh, har sett på CW-X, nemlig denne: http://www.jentesport.no/cw-x-womens-revolution-tights-smls-kompresjonstights-black-multistar-ny.html Mønsteret..! TENK for en motivasjon man hadde fått av den tightsen? Tror bare ikke lommeboken helt har samme motivasjon akkurat nå.

Har en tights fra Drop of Mindfulness som jeg ikke takler - den er glatt og shiny og jeg får helt spader når jeg skal benke, f. eks. Liker at tightsene har stoff a la Nike sine vanlige tights - så om den er glatt og shiny (og ikke matt og "ru"), så tror jeg at jeg står over. Takk for svar!

Er de glatte, eller litt mer matte og "ru" (ru er feil ord, men det motsatte av glatt og shiny)? Har sett på UA-tights leeeenge på Sportamore, men aldri klart å bestemme meg...

Og det er de, ved å "vri" armene (prøve å brekke stangen på midten når jeg holder den) låser skulderbladene seg inn og ned. Fatter altså ikke hva det er som gjør at skulderen plutselig loker. Skal trene i morgen eller på tirsdag igjen - kanskje jeg kan spørre en "gymtrynene" som alltid er der om å filme når jeg løfter.

Jeg trener til vanlig en gang i uken med PT - men har ikke time igjen før om halvannen-to uker og trenger input før den tid! Tok markløft i dag som øvelse nr 2 (er som regel øvelse nr 1 eller 2 på programmet). Jobber på 3 sett, 5 reps, nå for tiden på 80 kg. Jeg hadde egentlig tenkt å øke i dag, har ligget på 80 kg de siste ca 2 ukene, dvs de siste ~6 treningene. Jeg merket at jeg plutselig, på 3. rep 1. sett, løftet høyre skulder og bøyde litt i høyre albue. Det fortsatte på rep 4 og 5 til tross for at jeg var klar over det og prøvde å motvirke det. Ble veldig opptatt av dette, tok derfor kun 3 reps i neste sett - slapp i det jeg merket at skulderen gikk opp og albuen bøyde seg. Knakk konsentrasjonen (og motivasjonen!) helt, og failet på grepet på 4. rep, 3. sett. Jeg har ikke hatt problemer med dette før i det hele tatt, verken på denne vekten spesielt eller på markløft generelt. Fokuserer på å spenne opp grundig før jeg løfter: nøytral nakke, armene spent slik at albukroken vender ut, "vrir" gulvet fra hverandre med beina, sterk kjerne. Ingen rykk/bounce i armene i starten av løftet. Holder oppspennet gjennom alle reps, alle sett, selv om jeg kanskje trenger 5 sekunder ekstra mellom hver rep på det tyngste, for å få det skikkelig. HALP - hva kan jeg gjøre for å motvirke dette? Hva er det jeg gjør feil? (Har ikke film og kommer nok ikke til å filme, trener alltid alene.)

Sorry, har klart å glemme å svare her hver gang noen har kommentert. Jeg er ferdig med medisinering og går verken på immunforsvarsdempende medisin eller allergimedisin. Jeg responderte godt på cyclosporinen, men det hadde en stor påvirkning på meg: jeg trengte uendelige mengder søvn, mistet en del hår en periode og var generelt utmattet og sliten. Klarte ikke stort mer enn å gå på jobb, sosialisering var anstrengende og treningen gikk skitt. I det jeg sluttet på medisinen var det som dag i forhold til natt, men også i sammenligning med slik jeg var da jeg hadde elveblest, men ikke var medisinert. Vil ikke påstå at cyclosporiner er noe for alle eller noe alle kan gå på - mitt utslett var ikke stressutløst, hva som trigget det er fortsatt helt uvisst. Nå vet jeg i alle fall at om det blir like alvorlig igjen så skal jeg rett på cyclosporin, selv om det i seg selv er tungt. Det finnes også et alternativ til cyclosporin, som er en type astmamedisin i sprøyteform, men jeg husker ikke navn eller noe. Den medisinen er tyngre enn cyclosporin igjen, og er virkelig siste alternativ. Lykke til, folkens, elveblesten kommer til å gi seg en dag - det kan hende at det tar uendelig med tid, men det ordner seg til slutt!

Jeg vet at kortison hjelper - hadde 3 kurer på rad (ikke bra...) i sommer, fordi jeg hadde så voldsomme utbrudd. Tingen er at det gjør at kroppen produserer mindre kortison på egenhånd, med mindre man har en relativt langvarig nedtrapping (tror jeg brukte 5-6 uker på å trappe ned etter siste kuren) der man til slutt omtrent tar en kvart 5 mg-tablett i 3-4 dager før man slutter helt. Det er derfor jeg lurer på om du kanskje opplever litt kortisoneffekter mellom kurene? Du kan eventuelt prøve en histamin-redusert diett i mellomtiden? Jeg vurderer det, kan hende det gjør at jeg slipper å gå på cyclosporin for evig tid. Lykke til med utredningen, hvis du er heldig så slår du ut på noen av prøvene de tar - da er det nemlig lettere å få behandling som funker. For sånne som meg (med idiopatisk urticaria) må man bare prøve litt forskjellig.

Hudlegen på Riksen. Du får komme deg til dem og få utredning (få fastlegen til å henvise deg dit), det er ikke sikkert at det er noe du skal begynne på, de har flere muligheter når det kommer til medisin. Det er viktig at du begynner med "alternativ behandling" som cyclosporin o.l. i samråd med eksperter, det er IKKE noe du og fastlegen din skal begynne med. Håper fastlegen din har satt deg på kalsiumtabletter siden du tydeligvis tar kortison ganske ofte, i og med at det reduserer kalsiumnivået i skjelettet - og du opplever kanskje å ha flere og verre utbrudd nettopp fordi du går på kortison. Det er ikke en anbefalt behandlingsmåte for elveblest fordi du hemmer kroppens egen kortisonproduksjon, så du kan komme inn i en ganske ond spiral der det tilslutt bare er kortison daglig som hjelper - og det vil du ikke.

Masse. Ikke hatt så mye at det har gått ned i halsen på meg (eller, en gang eller to har det vel skjedd, men ikke noe akutt), men ankler, fingrer, øyne, lepper, nederste del av leggene pleier å hovne kraftig opp når jeg har utslett i de områdene. I tillegg hovner utslettene i seg selv noe voldsomt opp, det er vel også en del av angioødemet.