kinetrine

oh goody

Har du link?

Tusen takk for svar Jeg føler ikke at jeg er usikker på hva jeg ønsker å gjøre, jeg vil virkelig utdanne meg som PT, og jobbe med trening og mennesker. Dersom jeg interesserer meg for noe så går jeg inn for det 100%, og suger til meg alt av læring jeg kommer over. Har vel egentlig bestemt meg for at jeg ikke skal gå noen bachelor, jeg ønsker å komme meg ut i arbeidslivet nå. (i alle fall om kort tid). Tenker å søke på PT-utdannnelsen på NIH, denne er 30 studiepoeng, altså ett halvt studieår. Tenker på om det er noe mer jeg kan fylle på med, andre alternativer som jeg ikke har sett? Som sagt har afpt et kurs i forhold til overvekt, men finnes det noe annet jeg burde vite om?

Ja, og en ting til; er det veldig vanlig å ha PT som en ekstrajobb? Synes det virker som de aller fleste har noe i tillegg. Er det mest vanlig å ha flere jobber når man ønsker å jobbe som PT?

Satt lenge å tenkte på hva jeg skulle skrive i dette innlegget..hodet mitt er et eneste stort rot nå. Jeg er på siste året mitt på en bachelor innen økonomi og administrasjon, dette siste året går jeg fordypning markedsføring. Jeg har brukt litt tid på studiene, da jeg har byttet fra en bachelor til en annen mm. med andre ord så begynner jeg å føle meg litt gammel. Er 28 ved endt utdannelse. Jeg har alltid vært veldig glad i trening og kosthold, interessert meg veldig for emnene. Ja, og å trene selv da selvsagt ;-) I år startet jeg som treningsinstruktør, en stor drøm jeg har hatt lenge. Etter at jeg fikk foten innenfor i treningsbransjen var det akkurat som noe bare klikket på plass hos meg, jeg fikk puste, det er jo her jeg hører hjemme For første gang klarte jeg å se for meg en hverdag etter studiene, at jeg faktisk kunne drive med noe jeg likte....frem til nå har det bare vært deprimerende å tenke på at jeg skulle ut i jobb, og at jeg mest sannsynlig ikke kom til å finne meg noen jobb som jeg kom til å trives i. Nå har jeg begynt å titte litt rundt, etter muligheter. Hva skal jeg gjøre for å kunne jobbe innenfor trening? Hadde jeg vært 18-19 år i dag så hadde jeg ikke vært i tvil om hva jeg hadde gjort. Da hadde jeg gått NIH, tatt en bahcelor der... Men nå er jeg snart 28, og jeg føler at jeg begynner å bli gammel. Jeg har studert lenge nå, og jeg klarer ikke å se for meg å skulle starte på noen ny bachelor nå. Har lyst til å komme meg ut i jobb snart. Så, det er her jeg kommer med spørsmål, som jeg håper at kanskje noen kan svare på her Det jeg har tenkt en del på er å ta PT-utdanning høsten 2015. For meg så er det litt sånn "uff, alle tar jo pt-utdanning nå....jeg kommer sikkert til å bli overflødig"....for meg har dette vært en irriterende tanke, som jeg har jobbet hardt med å få bort. Jeg tror jeg hadde elsket å jobbe som personlig trener, og jeg tror faktisk at jeg kan bli en veldig dyktig en og Det andre jeg tenker på, er at jeg har veldig lyst til å jobbe med overvekt. Har sett at AFPT har en videreutdanning som går på overvektsproblematikk. Driver å titter rundt på nettet for å finne andre muligheter for å få noe utdanning innenfor overvektstemaet, men finner ingenting annet.... Er det noen som vet av noe? Nå har jeg jo en bachelor innenfor økadm med fordypning innen markedsføring,og jeg ønsker å ta en PT-utdannelse til høsten. I tillegg ønsker jeg å peile meg inn på overvektsproblematikk. Det jeg lurer veldig på nå er rett og slett; kan jeg få til å bruke den utdannelsen jeg har, i tillegg til å kunne jobbe som PT og som instruktør for gruppetimer. Vet ikke helt hvordan jeg skal legge opp dette løpet.... Får man stipend og lån fra Lånekassen for å ta PT-utdannelse? Beklager om dette innlegget bare ble surr, og vanskelig å lese...men det er sånn det er oppi hodet mitt for tiden ;-) Håper på en storm av gode forslag hehe

Har mye utstyr tilgjengelig, men var ikke ute etter hjelp til øvelser i denne omgang ;-) Tenkte å sette opp en mal for å se hvilke muskler som skal trenes på de ulike stasjonene...

Hei! Jeg skal lage en sirkeltime, og tenkte jeg skulle høre om litt tips her inne Første gang jeg skal gjøre det, så føler litt på presset! Skal sette opp 10 stasjoner, og skal få trent så mye som mulig av kroppen... Øvelsene skal helst ta for seg litt mer og ikke bare være isolerte øvelser...altså ikke kun tåhev for eksempel, men tåhev med ett eller annet... Tenker å sette opp en oversikt over hva de 10 stasjonene skal ta for seg, en slags mal før jeg bestemmer meg for øvelser. Det jeg tenker til nå: 1.Bryst, 2. Mage/ kjerne, 3. Sete, 4. Lår (bakside/fremside...to stasjoner? ), 5. skuldre, 6. Rygg, 7. Noen tips til en fersking?

Hvorfor kan ikke folk slutte å se på vekta, og heller se på seg selv?....shit for min del er det ekstremt vanskelig! Skulle gjerne bare ha knust den badevekten. Har gått ned en del, og hodet er ikke med i det hele tatt! Så å bare se på meg selv fungerer ikke helt Ikke for å kuppe tråden, men noen som har noen gode tips i forhold til å få et litt mer avslappet forhold til vekt og hvor mye man skal ligge på kcalmessig? For min del er jeg en rimelig tung jente, så synes det er vanskelig å godta at man går opp i vekt, og at det er sunt. what to do what to do?

Oi, ja ser at den kanskje kan misforstås. Jeg har aldri veid 36 kilo! Jeg føler ikke at jeg har et direkte spiseproblem, men jeg plages med å finne balansen mellom trening og et bra kosthold. jeg har prøvd meg frem nå i flere måneder, men jeg finne rett og slett ikke ut av det Problemet er at vekten bare øker, og tar jeg ikke tak i dette nå, så vil jeg havne tilbake der jeg startet en "vakker dag". Det er ikke ønskelig for meg. Per dags dato veier jeg 76 kg og er 166 cm høy. Mange sier ar man ikke skal se på vekta, men heller se på cm som minker og hvordan man føler seg. Vel, jeg går ikke inn i cm, vekta går opp og jeg føler meg direkte ukomfortabel i egen kropp. Jeg tenker at det ikke nødvendigvis er slik at jeg dermed har et spiseproblem...føler meg ganske realistisk i forhold til hvordan situasjonen er. Jeg veier ikke 40 kilo og ser en elefant i speilet. I forhold til fysikken og det å sette seg mål utenom vekt har jeg holdt på med litt nå, men jeg kjenner jo at treningen blir tyngre fordi jeg legger på meg. Jeg er veldig glad i å trene, og er instruktør to plasser, dette vil jeg ikke at skal bli ødelagt...og om jeg bare fortsetter slik som nå så vil jeg komme til et punkt der det blir for tung for meg. Å søke på dette problemet på nett gir ingen fornuftige svar, eller henvisninger til artikler ol. Det blir bare "svar" på hvordan gå ned mest mulig på minst mulig tid osv... og det er ikke det jeg er interessert i. Tenkte at det kanskje var noen her inne som kunne komme med noen gode råd, kan vel ikke være den eneste som har opplevd dette? Å ikke finne balansen mellom trening og kosthold, som fører til gode prestasjoner og en god livskvalitet, og ikke vektoppgang og dalende prestasjoner..

Har gått ned 30 kilo, over en periode på to år. Var helt nede i -36, men da hadde jeg det ikke helt greit. Levde stort sett på 1500 kcal, og trente mye kondisjon. I september startet jeg å trene styrke, og har ca hatt to ganger i uken med fullkroppsprogram. Tidligere i år fikk jeg beskjed av pt`n min at jeg måtte roe helt ned, og få i meg mer mat..jeg var på god vei mot å bli overtrent. For lite mat, og for mye trening. Tok det rolig, og fikk hentet meg litt inn. La på meg 4 kg på disse ukene. Fokuset mitt har endret seg fra å kun tenke slanking, til å nå tenke at jeg vil bli sterkere og ikke nødvendigvis tenke så mye vekt. En sunn tankegang, MEN...nå sliter jeg veldig med ting Jeg prøver å gi kroppen det den trenger, og er redd for å havne i overtrentfella. Nå er jeg rett og slett deppa Jeg trives ikke i egen kropp, og ser at alt jeg har lagt ned i vektnedgangen er på vei til å bli ødelagt Hvordan skal jeg klare å ta vare på kroppen min i forhold til mye trening, men samtidig ikke fortsette å gå opp i vekt? Jeg er så fortvilet Vekta har nå økt med 6-7 kg, og det er ikke bare muskler. Er det noen som kan hjelpe meg? Hva skal jeg gjøre??

Takk for tips:) frukt spiser jeg mye av, men fullkornsris og søtpotet hørtes ikke dumt ut

hoho hadde det enda vært påske hadde dette vært tidenes påskekrim ;-)

Hehe skal nok finne ut av det ble egg en dag og pannekaker den neste ;-) får se hva som skjer i morgen ;-)

Har vært veldig fan av havregryn, men tror at jeg ikke tåler det lengre...så nå er jeg et spørsmålstegn på morgenen ;-) har sikkert spist havregryn til frokost de siste 5 årene ;-)

Alltid kjekt å høre om andre som har vært i samme situasjon Det jeg sliter mest med akkurat nå er å få i meg nok karbohydrater. Har virkelig fått øynene opp for hva mat har å si for fremgangen i treningsøyemed, men også på livskvaliteten generelt. Nå driver jeg å jobber meg opp på det nivået jeg var på tidligere, med veldig mye trening. Litt kjedelig, men veldig nødvendig Tror at ved å ta det etter hva kroppen forteller, å øke treningen litt forsiktig, gjør at jeg vil være mye bedre rustet til å holde det tempoet jeg ønsker når jeg kommer meg dit