Juliahei

Jeg liker at folk skipper legday, jeg. Hva ellers skulle vi lagd tråder om på internettet?

175 høy og 66kg. Ligger på rundt 1400 om dagen, men prøver spise mer. Skal ha rundt 2200+ kcal, så blir fort litt is og sjokolade når jeg ikke orker mer mat. Prøver spise selv om jeg er mett, men magen sier bare "nope".

Nesten en hel pakke mariekjeks <3

Håper jeg gjør det riktig

Fremdeles noe av det gøyeste bildet i verden

En halv pakke mariekjeks #gainz

En muffins 8)

Jeg synes heller ikke gutter skal få spise hva de vil hvis vi har sagt noe annet :S neida, men gøy tråd

Hahah, litt enig.. Men jeg fikk også et tilbakefall året etter avsluttet kur, men etter noen mnd på tetracycliner så ble ting relativt bra igjen. Sykt kjipt å gå gjennom så mye også må man begynne på en ny kur igjen

Gikk på de pillene i begynnelsen av vg1 i 8 mnd og kunne såvidt ha gym i den perioden. De gangene jeg hadde gym, måtte jeg være hjemme fra skolen dagen etter fordi jeg ikke klarte komme meg ut av sengen.. Så, null trening på meg. Andre bivirkninger: depresjon (til tross for at jeg allerede hadde det), tørre lepper, øyne, neseblod, støl, leddsmerter, tørr hud og andre kule ting. Var verdt all driten da, har sjeldent kviser nå <3333 Hvis leppene dine blir veldig ille, så var "Nuxe lip balm" på krukke fra apoteket den ENESTE som hjalp meg! Håper virkelig ikke du får det så ille som jeg hadde det! Og at du kan trene uten å dø av smerter og stølhet

Har spist to skoleboller uten å angre

Rumpa mi, mest fordi den ser slik ut utrent [ATTACH]130114[/ATTACH]

Siden jeg er sulten sånn annenhver dag, så lagde jeg banansmoothie, siden smoothie går ALLTID ned, sulten eller ei. Brukte halvannen banan, to spisesjeer vaniljeis, 2 dl helmelk, 60g proteinpulver og litt stevia, og VIPS: sånn nesten 400 kalorier og sånne bra ting

Synan He re gud, skal jeg spise så mye? Hvordan klarer jeg fungere på 800 kcal om dagen da? Kroppen min må jo hate meg, sånn skikkelig Sliter litt med hjerterytmeforstyrrelser, hodepine, slapphet og sånne ting da, men 2000 kcal er så mye at jeg blir litt redd. Får vel øke kaloriene gradvis framover, så kroppen blir glad. Er tydeligvis helt amøbe når det gjelder kosthold og sunn fornuft, men det går fremover. Har dessuten hatt en mor som har slanket seg de siste 10 årene, så har jo blitt litt påvirket og fått høre hva jeg kan og ikke kan spise.. Vet jeg ikke er tung, men har litt å ta i som jeg antar ikke vil gå vekk fordi jeg ikke har forbrenning.. Men en ting jeg lurer veldig på; hvis jeg klarer spise 1500 kcal (til å begynne med nå) om dagen, ved å spise sunt + ting som saus, is, pølse, baguett, pizza etc. så blir jeg ikke tjukkere? For jeg synes det er litt vanskelig å spise 1500kcal med sunn mat + at jeg er student og har ikke et veldig stort matbudskjett Men takk for litt sunn fornuft, det trenger jeg masse av!

l1nn Oii, veldig glad i baguetter og pølse, så det skal jeg prøve! Har bare unngått å spise sånne ting fordi "det blir man feit av", men siden jeg spiser for lite fra før av så går det vel fint? Men prøver på det du sier der, å øke kaloriene gradvis, for det er litt vanskelig og skummelt å plutselig spise 6-800 kalorier mer om dagen. Gu9 Elsker nøtter! Har bare hørt alt for mange ganger at man skal spise veldig lite av det etc. Men hvis jeg kan spise en liten neve med yoghurtnøtter og cashewnøtter med god samvittighet så er jo det bare bra Skal egentlig spise mer enn 1500 kalorier, men starter med det. Da får jeg sikkert nok energi til å redde verden, trene mer og spise litt til. Tusen takk! Sagka Sånne type ting jeg burde få i meg, ja, så slipper jeg spise sånne enorme måltider. Linfrø, sesamfrø, gresskarfrø kan jeg jo egentlig også tilsette i havregrøten min, for det smaker ganske ok! Veldig glad i sånne nøtteblandinger i salat også, så tror jeg skal klare få i meg nok hvis jeg gjør det. Er ikke så glad i proteinpulver selv, så kan se etter noe lignende selv og prøve meg litt frem. Takk!

trgt Høres godt ut! Da prøver jeg det, har masse kalorier å gå på om dagen Kroppen min kommer til å bli kjempeglad

Ca. halve denne. Low carb kakemiks, så da er det greit.

Kan bytte ut vanlig melk med hel-melk, ja! Drikker oboy daglig, og blir sikkert bedre å bruke i havregrøt og lignende. Men takk for litt hjelp! Blir jo fort masse ekstra kalorier av litt nøtter, saus, brød og sånne ting. Også er det godt i tillegg :happy:

Jeg sliter veldig med å få i meg over 1000 kalorier om dagen, og ligger på et gjennomsnitt på 700-900 kalorier om dagen (bruker MyFitnessPal og registerer alt jeg spiser). Jeg er ei 21 år gammel jente, 174 høy, veier 66 kilo, trener 2-3 ganger i uken og skal da spise 1500+ kalorier. Eneste grunnen til at jeg ikke klarer dette er fordi jeg blir mett veldig fort og er sjeldent sulten, men jeg spiser rundt 3-4 måltider om dagen. Jeg tror kanskje kroppen min er i sultmodus som gjør at jeg er sliten hele tiden, ikke får resultater av treningen, men heller ikke tjukk av godis (ganske stort pluss egentlig, for jeg er veldig glad i is). Det jeg vil er jo å få i gang forbrenningen min, bli litt sterkere og litt tynnere. Tror dette er det jeg pleier spise oftest Frokost: to knekkebrød med ost Lunsj: 1 egg og en brødskive Middag: en halv boil-in-bag ris + 200g svinestrimler Mellommåltid: banan, eller enda flere knekkebrød Hva kan jeg spise/drikke om dagen for å nå 1500 kalorier? Finnes det noe proteinpulver med mye kalorier jeg kan drikke? Smoothie? Noe som ikke er veldig mettende med masse kalorier som er ok sunt? Må jeg utvide magesekken min? Eller spise mer is? Pleide spise mer før, så ble det jo viktig å spise minst mulig, sunnest, velge maten med minst kalorier, spise små posjoner, så jeg har bare falt helt av toget. Veldig vanskelig å vite at jeg må spise mer for å gå ned i vekt, når jeg leser "spist mindre, gå ned i vekt" over alt. Hjelp