Silverback

Det blir nok en tur til psykolog, gitt.

Løft armen over hode, tenk at du skal dra noe ned mot deg - og kjenn etter på brystet. Merker du noe? Ja! Man bruker brystmuskulaturen til en viss grad.

Vi hadde en katt som alltid la seg oppå bokhylla over tven og bet og koste seg med å rive istykker bøker. Det vi gjor var å legge noen glatte ukeblad, f.eks se og hør(det duger til noe i hvert fall:D) helt på kanten av bøkene, slik at når han hoppet opp så skle han og gikk rett i bakken. Denne katten hoppet også opp på én spesiell plass, så han lærte seg fort å ikke gå opp der når han deiset nesten 2meter rett i bakken. Mindre rot med ett ukeblad på benken, enn masse teip og slikt.

Jasså, ja! Skal se på bildene du, din kåte gris.

Fantastiske resultater du har fått, karsten johnsen. Det der står det stor respekt av. Flott form på deg! Keep up the good work!

Fullkornsris/brunris er vel mer langsom enn type Jasmin og Basmatiris(hvit ris). Det er flere som hevder at brunris har noe magisk med seg, ja. Elliot Hulse hevder han får meget bra utbytte av brunris, og ser på denne som noe nærmest hellig. Edit: Du går inn på loggen din, kopierer lenken som vises i søkefeltet, og legger denne linken inn på profilen din under "loggbok".

Hvordan er oppspennet ditt? Skuldre klemt bak og ned? Hva med leggdrive, er det noe du gjør? Det skal godt gjøres å ikke involvere fremre delen av skulder når man gjør pressøvelser, samme hvilken teknikk du bruker. Kjører du full range of motion? Full stopp i bunn, locker du ut vekten? Det er flere faktorer som spiller inn, så forklar så mye som mulig hvordan du løfter slik at du kan få best mulig hjelp av oss her inne. Hadde vært lettere om du kunne filmet deg selv, så vi kunne sett hvordan du løfter.