LtdEdFred

Joggesko har ofte air eller gel i hælen som vil gjøre deg ustabil på tyngre løft (hovedsaklig i knebøy, men tipper at det vil være upraktisk i markløft også). Når skoene er laget for å tåle en person på 90-100kg og du står der med dine 80kg og i tillegg har 100kg på skuldrene kan dette bli dårlig deal.

Fikk sykt lyst til å trene da jeg så denne. http://www.youtube.com/watch?v=Jal4OkZtz8g

Radioresepsjonens valgvakesending. Bryr meg ikke nevneverdig om valget, men RR er alltid phun.

Nå skal ikke jeg gjøre det til min misjon å omvende deg. Jeg jobber jo ikke for JeFit Men har man først med tlf på trening og logger på den så kan ikke jeg skjønne at noen annen metode er enklere (med mindre man finner en app som automagisk klarer å hvor mange reps og kg du tar). Jeg er også opptatt at det skal være enklest mulig og det å slippe å bruke tastaturet med svette fingre og tungt hodet synes jeg er flott. Er timeren totalt uinteressant kan du jo velge at tiden skal stå på 1 sekund (jeg fant ikke noen måte å disable den på). Skrur du av vibrering og lyd på timeren (i Preferences) blir du da sendt tilbake til "loggevinduet" på ca. et sekund Hvis timeren din står på f. eks 60s og du tar de neste repsene kjappere enn det kan du bare trykke på "tilbake-knappen" så blir timeren borte. Rekkefølgen på øvelsene bestemmer du etter å ha valgt hvilken "Workout-day" du er på (selv har jeg bare valgt "Any day" siden jeg ikke har noen faste dager jeg trener styrke) ved å trykke på "Reorder" nederst. Trykker du på "+/- Rest Timer/Sets/Reps" kan du velge hvor mange av de forskjellige du ønsker på hver av øvelsene. Har du valgt f. eks 5 sett på knebøy og ønsker å ta 6 en dag fordi du ikke ble ordentlig sliten eller vil prøve å makse så trykker du på "I want to do extra sets" når du har logga det 5. settet. Men her slutter mitt korstog. Det er jo opp til deg ;-)

Er det lenge siden? Den har hvert fall fått en overhaling innefor den siste 1-1.5mnd. Det tar jo litt tid å legge inn øvelsene, men når det først er gjort og om du ikke bruker nye øvelser hver gang så ligger jo de lagret. Den husker også hvor mange reps og hvor mange kg du tok sist så om du ikke øker noe så trenger du ikke å trykke på noe annet enn "Save & Start Timer". Klarte du en rep mer/mindre eller tok 2.5kg er det bare å rulle på gardina så har du endret. I stedet for å skrive "72.5kg" i notatet.

Har du testa JeFit? Jeg kan ikke skjønne at den kan være mer klønete/tidkrevende enn den relativt manuelle metoden du bruker. Det finnes gratis prøveversjon av JeFit.

Han ga seg ikke på 200 akkurat så det spørs om det ikke var litt fresk oppvarming.

Kanskje ikke direkte lols, men jeg frykter litt for treningsfremtiden til en som var på gymmen i går. Uten noen form for oppvarming (med mindre han gjorde det før han kom) gikk han bort og begynte å legge på skiver på stanga for å ta markløft. Han la på hundre kg og kjørte på

Bruker selv JeFit og er veldig fornøyd med det. Man kan legge inn høyde, vekt, omkrets på muskler og se fremgangen. Det er også mange øvelser lagt inn og lett å legge til egne. Appen husker også hvor mange reps og hvor mange kg du logga sist så det er sjelden mye fikling som må til for å logge neste gang (med mindre du trener veldig variert mtp høyrep/lavrep). Timer teller ned til pausen over. Økter kan også synches mot en nettside, men dette har jeg aldri prøvd da jeg heller logger på Fitocracy.

Får frysninger hver gang jeg ser denne: