mysterio90

Har hatt en pause fra trening på flere mnd nå. Nå veier jeg endelig mer, og er klar til å starte å trene igjen. Denne gangen trenger jeg en god program som legger størst fokus på overkroppen. Har tenkt å trene 4 ganger i uka, mandag-onsdag-fredag-søndag. Er 23år, 185cm høy, og endelig 85kg. Skal også prøve å gå opp 2-5kg til. Setter stort pris på hjelp.

Hei. Jeg har prøvd mange forskjellige shakere. Og nå som jeg har kommet over den beste jeg har prøvd tenkte jeg å dele den gode nyheten med dere alle Den er enkel å bruke, veldig enkel å rense. Passer best til bruk hjemme. Dessuten så er den på salg nå for tiden. http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/twister-shaker-450ml

Takk for svar. Bare det er motivasjon i seg selv. Takket være svaret ditt skal jeg spise tunfisk nå

Smaken er viktigere enn prisen når jeg kjøper noe. Tunfisk er rett og slett godt, skjønner ikke at mange ikke liker den, spesielt den i olje er godt. Gainer 12kg er bestilt Nugatti og peanøtt smøre er også både gode og kalori rike. Spiser kylling eller fisk hver middag. Jeg tror det store problemet mitt er å finne tid til å lage mat hver dag. Middagene tar som regel litt tid å lage, som regel lager jeg middag som holder for 1 dag, kanskje 2 av og til. F.eks hvis jeg spiser kylling med ris og grønnsaker til middag så lager jeg kylling som holder for 2 middager og ris og grønnsaker for 1 middag. Blir misunnelig på de som har et bra program med kosthold, som har mat i oppbevaringsbokser, som trenger bare å oppnå kjøleskapet og varme maten for å spise den, mens jeg må som regel lage den hver gang. Her må jeg bare skjerpe meg. Aldri spist bacon, du skjønner nok hvorfor

Takk for tipsene folkens... Hadde gjerne drukket 1l h-melk hver dag og spist masse is(blir aldri lei av det), men som student tror jeg ikke at lommeboka mi blir glad for sånt

Jeg trente en god del før. Sommerkroppen var i boks, six packen var synlig... Men med vekt på ca 70-72kg så skjønte jeg at det manglet noe der Mens man trener så vil jo man øke vekt ved å øke muskler og ikke ved å øke fett. Nøtter og sjokolade spiser jeg. Skal prøve å bli flinkere og spise mer mat, men føler ikke at jeg er sulten, noensinne. Ikke lett å tvinge i seg mat.

Elsker Hel melk, så det bør ikke noe problem Hvor mye anbefales per dag?

Hei. Skal holde dette kort og enkelt. Jeg er 23år, 80kg og 185cm høy. Målet mitt er å komme nærmest 90kg og helst over 85kg før januar. Jeg spiser 3 ganger daglig(vet at jeg bør spise mer. "Jukser litt" med å spise ting som sjokolade og junk food så ofte jeg kan. Gått tom for Gainer pulver, men det skal jeg bestille. Jeg veide 72kg i starten av august, så det går jo riktig vei, men trenger rett og slett all tips jeg kan få for å gå enda fortere opp i vekt. Jeg trener ikke nå, skal begynne igjen i januar og er heller ikke så fysisk aktiv nå for tiden. Setter pris på alle råd om kosthold.

Jeg har kun brukt Whey-80, men smakt på det meste som er der ute. Nå er jeg på Coffee smaken, som er limited edition. Som jeg har nevnt i en tråd jeg laget så smaker det som Is-kaffe du får kjøpt i butikker, bare med litt sterkere smak. Det som er interessant, er at jeg lukter is-kaffe hver gang jeg pisser Dette er ikke engangstilfelle, dette skjer hver gang!

Cookies and Cream og Ice coffee er rett og slett himmelsk med vann

Sjokolade er god... Men den er langt unna en vinner. Både Coffee og Cookies and Cream er med å kjempe om første plassen.. Og det kommer fra en som har fått i seg 12kg med sjokolade proteinpulver og fra en som har 4kg til liggende

Skal prøve pistachio i framtiden Har åpnet 4kg med Coffee smak nå. Står en klistermerke på den som sier "Limited edition, 87mg caffeine per serving"(om jeg husker helt riktig). På pakningen står det Ice Coffee. Og jeg må si at det finnes nok ingen andre proteinpulver som kan leve helt opp til smaksnavnet sitt som denne her. Det er som å drikke is-kaffe, rett og slett!!! Har dog kun drukket den med vann. Eneste forskjellen man merker er at denne har litt sterkere kaffe smak enn det man får kjøpt i butikken. Men kanskje smaken er mer nøytral med melk. Skal prøves Men absolutt til å anbefale. God smak Cookies and cream er en god smak, har bare prøvd 1kg av den, ble ikke lei av den. Men førsteinntrykket er at Coffee smaker bedre. Men alle har vel subjektive meninger her.

Nå har jeg nesten tømt 1kg med Coconut og har følgende å si... Søtt, søtt og atter søtt!!! :happy: Anbefales på det sterkeste. Drakk den egentlig med bare vann, prøvde en gang med Styrk melk men da blir den litt for seig. Uten tvil en god smak med vann.

Imorgen tidlig går jeg løs på Coconut smaken Gleder meg :hungry:

Ok. Like greit å bruke den når man først har kjøpt den.