adrian ulvatne

Har ikke prøvd kaffe enda, får prøve det, selv om jeg ikke er så stor fan av kaffe

Enig med deg der, syntes det og drikke vann hjelper ganske mye...

Det var faktisk ikke så veldig tungt som jeg trudde det skulle bli, med tanke på at jeg har en flaske med vann som jeg kan drikke når jeg kjenner at jeg blir sulten, men det er det som funker for meg da kanskje den måten funker for han å

Jeg spiser ikke noe fra 20.00 - 11.30 men drikker en del vann pga jeg er på skolen fra 07.00 til 14.00

Takk, bra og vite tenkte jeg bare kunne drikke vann og drikke med lite kcal under fasteperioden

En ting til, når man er i fasteperioden for eks morgenen, er det da greit med vitamin og omega 3 tilskudd ?

tusen takk for svar

Hvor mye gram karbs og fett osv burde man ligge på ?

Hvor mye gram karbs ca burde jeg ligge på pr dag og fett osv ? Noen som vet + Målet mitt med periodisk faste er og gå ned i fett %

okei foreløpig holder jeg meg til riktig kosthold jeg da

det jeg tenkte på mest, syntes du for eks zma funker greit ? eller er det bare tull jeg vet jo at jeg ikke blir jacked pga det

protein bruker jeg fra før men sjeldent, fordi får i meg mat med mye proteiner

jeg vil ha bedre utoldenhet, øke i muskelvekst, å styrken, men jeg har lest at bcaa å zma er ganske bra, men gidder jo ikke kjøpe det. Jeg vet ikke om noen med erfaringer med det osv...

Noen her inne som har erfaringer med bcaa å zma produkter ? Hvilke burde jeg kjøpe meg noen produkter som kan anbefales ?

Ja, skal huske på det får starte litt lettere, siden det blir første gang jeg prøver en slik intervalløkt

Takk ja jeg trener styrke 4-5 ganger i uken, åsså har jeg et bra kosthold

Takk for svar, grunnen til at jeg vil starte med gerilja trening er vell nok fordi jeg vil bli kvitt det fettet jeg har igjen på magen. Jeg har hørt at gerilja kardio er veldig bra for å stramme opp faktisk

hvordan bør jeg begynne gerilja kardio ? Har hørt det er ekstremt hardt...

Hva pleier dere å bestille fra iherb, det er så vanskelig å velg der, dem har jo så altfor mye av utvalg

Hva er det dere pleier å bestille fra iherb vurderer å bestille derfra men dem har så altfor mye utvalg der

Tusen takk da er nok det med på min neste bestilling

Likte bloggen din var veldig mange oppskrifter der jeg kommer til å prøve ut, får jeg nok bestille bakepro Er nok ikke siste gang jeg er innom bloggen din

Nei jeg laget den ikke selv, jeg fant den her på fitnessbloggen, tenkte jeg skulle prøve den, å må si det er blitt en favoritt nå kommer nok til å lage den flere ganger Hvor får jeg tak i bakepro egentlig ?

1egg 25 gram mandler 25 gram valnøtter ca 40 gram revet ost Også tok jeg litt jorbdbær proteinpulver Det var bunnen på pizzaen hadde jeg halv sjampinjong ca 20g revet ost å litt tomatpure Det smakte kjempe godt, fikk en liten porsjon pizza, i tillegg at den er så mye sunnere en vanlig pizza, syntes jeg det er det er noe av det beste helge kos, kan jo også ha i hverdagen etter en hard treningsøkt

I dag spiste jeg dene Hjemmelaget proteinpizzaen ganske good. måtte jo ha litt sjampinjong å chili på å