Hegern

Ja noen kardinaler gjør en heit og svett ja.. Så det er en runde på med styrketrening også er det rett på pcen for å finne noen kardinaler olalaaaaa! Men jeg svetter både på trening og utenfor trening

Jeg har nå holdt på "seriøst" med trening i snart 1 år og merket kjempeendringer. Men i vinter ble det et opphold med trening av ulike grunne som dere kan lese i loggen min. ( ja, det var reklame for min logg) men i det siste etter jeg har begynt igjen så merker jeg at jeg svetter mer. Og det er ikke i sammenheng med trening. Er når som helst. Hjemme, på skolen og hvor som helst. Er det normalt når en kjører hardt på treningen? For jeg kjører styrke og kombinerer det med kardinal for å gå ned i vekt. Er så jævla kjipt med svetteringer under arma og må gå med armene tett inntil seg for at ikke folk skal bli blendet av bassenget der. Kom sånn helt plutselig, aldri vært noen svetter.

Tenkte å blåse litt liv i denne igjen, etter en lengre tids opphold uten trening pga av skade og andre ting er jeg tilbake igjen. Holdt på noen uker og la inn noe nytt på loggen. Godt å være igang igjen. Dietten går på å spise sunt og variert, redusere sukker inntaket. Holde meg unna flytende karbo. De fungerer veldig godt og satser heller på en diett hvor jeg trives og føler meg vel med. Det tror jeg personlig vil få mer utbytte av. Vekten har gått nedover og oppover, men har blitt noe smalere på kroppen og noe større andre steder. Dermed tenker jeg at jeg kjører et godt løp her. Jeg kjører 5x5 slikt som jeg gjorde tidligere ettersom jeg følte det fungerte godt for meg. Samtidig etter å ha lest mye og pratet med mange erfarne mennesker og lege bruker jeg ulike produkter som selolje, proteinshake, d-vitaminer og kreatin. Dette funker helt rått. Så er godt å være tilbake for fullt å lære mer og bruke kroppen mer.

Nyeste og ferskeste fra meg var i går, jeg hadde tidligere i uken vært å kjøpt ny treningsbukse og var klar for å innvie den for en kveldsøkt på gymmen. Inn med øreproppene og full fokus! Her skulle det bøyes i knebøyen!! Gymmen var godt med folk, musikken på gymmen dundret løs og stemninga var på topp. Full av energi og ny buksa gyver jeg løs på bøyen! Kom igjen, går dyyypt også kommer lyden. Lyden av fornærmelse og flause... Spjærelyden! Lyden av noe som skal henge sammen deler seg i to. I det lyden kommer så er det selvfølgelig ikke musikk i salen, lyden løper i veggene og jeg går kjapt opp og kikker rundt meg. Alle stirrer og flirer og jeg kommer med et utsagn, er ikke lett å finne god kvalitet på bukser om da'n eller hæ? Men det ender ikke der, i frykt for at det er full innblikk i "hallohullet" prøver jeg å finne ut hvor søren det har spjæret hen. Så jeg tenkte at jegvhadde allerede driti meg ut så kunne likegodt kjøre litt yogastil for å finne ut hvor dette hullet var hen. Ned, vri seg, hue under bena og henda flyr over baken for å finne hølet. Ingen hull... Puster letta ut. Finner ut at det ikke var buksa som hadde spjæret men boxern. Siden hendelsen skjedde tidlig ute i økta så bestemte jeg meg for å fullføre med en 2-delt-boxer for optimal lufting...

Endelig fått grønt lys for å trene igjen etter noen måneders skadeopphold... Så ble en heftig fin økt i dag.. F#¤% YEAH.... I'm back and going to be fit - (er)...

Du klarer alt det du ønsker å oppnå, hilsen mamma

Ja det var LCHF.. Psmf er jo det men en mye bedre måte, for meg, å holde kontroll og samtidig gå ned i vekt. På psmf så er det også redusert inntak av fett og spise mat med høy proteininnhold. Jeg er vel for utålmodig for LCHF. Det har fungert tidligere, men som sagt er for utålmodig

krysser fingrene for deg . Lavkarbo var ikke noe for meg, men psmf gjorde susen iallefall

I dag er det mye rødt på loggboken min :D endelig! http://forum.fitnessbloggen.no/threads/hegern-gj%C3%B8r-ting-han-ikke-kan-bilde-s-1.9754/ (for de som ikke tror meg)

Bilder, bildene lyver ikke. Jeg stoler ikke på vekten i det hele tatt. Jeg tar bilder for å se endringer.

Ønske dere en riktig herlig dag!

Takk takk Vegard, det gikk som du sa, bare ha tålmodighet så ordner det seg

Tusen takk Må være dedikert til det en gjør, ellers så blir det bare halvgjort

Tusen takk

Da kommer det en liten statusoppdatering her. Siden Mai har jeg da gått ned 20 kg. Ganske fornøyd med det ettersom jeg ikke begynte med trening og slikt før Juni. Legger med et bilde av favorittshortsen som har blitt altfor stor!