Ugyldig

Takk for mange fornuftige svar! liker også tanken på at det går litt fortere da jeg trener hele kroppen x3. Nå er det trening!

Det er helt rett Vil ikke enda, men lurer på hvordan det hadde gått, om det er noe og anbefale, etc. Graver etter info:happy: Ser for meg at jeg hadde utviklet meg raskere da, men er ikke sikker på om det er og anbefale? Er også giret på pump i hele kroppen tre ganger i uken, i stedet for pump i låret en dag og tricepen en annen, om du skjønner

Trener for øyeblikket hele kroppen i løpet av 3 dager pr uke. Hvordan ville det blitt om jeg gikk over til hele kroppen, hver av de tre dagene i uken? Negativ/Positiv tilbakemeldinger?

Fokuset er på mest mat ja, egg og kylling går ned på høykant, samt Litago lett sjokolademelk etter trening. Pulver blir for og supplere, samt slippe og ete som en hest i løpet av dagen, da det blir dyrt i lengden også Takk for svar alle sammen, virkelig hjulpet Anse denne tråden som ferdig, og en mod kan lukke

Søker større og mer definerte muskler Blir 100 % Whey Protein tatt opp kjapt? Bedre og ta mer dagen før trening eller samme dagen, eller er det ikke store forskjellen? Takk for svar så langt! (y)

Hei, Jeg får proteinpulver på tirsdag, men lurer på hvor mye jeg skal innta de forskjellige dagene. Jeg veier 80kg, og ser for meg 2g/kg, 160gram protein. Trener fast man,ons,fredag. Skal jeg ha ett høyere proteininntak de dagene jeg trener? Her er hva jeg så for meg, Man - 80gram Tir - 40/60gram Ons - 80gram Tors - 40/60gram Fre - 80gram Lør - 40/60gram Søn - 40/60gram Skal jeg senke hva jeg tar de dagene jeg ikke trener? Eller ta mer protein dagen før jeg skal trene? Anyone?

Pannekaker med ketchup :happy:

Stå på!!