Gå til innhold
coby

Styrketrening, strammer det opp ansiktet?

Anbefalte innlegg

På 9.9.2017 den 12.26, SamGold skrev:

Det er mye aggresjon, sinne og skjøre egoer på Fitnessbloggen om dagen. Man har alltids muligheten til å bla videre i stillhet eller svare høflig.

Synes ikke spørsmålet var så dumt, jeg. Naturligvis er det nok endring i fettprosent som utgjør den største forskjellen hvis ansiktet blir strammere, men ser ikke bort i fra at trening også kan stramme opp ansiktet all den tid vi faktisk har mange muskler i ansiktet.

Det finnes hvis også ansiktsøvelser som kan bidra til å stramme opp ansiktet. :)

 

 

What Happens to Your Skin When You Lose Weight?

When you lose weight, and especially when you lose weight very quickly, these elastic components of your skin not only lose the layers of fat that keep them stretched out over your body, but they also don’t have much time for their elasticity to adapt to your new shape.

In addition to weight loss, age, poor nutrition, dehydration, excessive sun exposure, and smoking can all affect the elasticity of the skin and give you that elephant-like appearance you probably don’t want.

Jeg har gått ned 10kg på ganske kort tid selv, ved å spise betydelig mer. Funka bra det. Men føler som sagt ansiktet er mer saggy lissom, selvom det er likt som da jeg veide 90kg.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

3 timer siden, coby skrev:

Sjekk denne

I motsetning til dine påstander så har dette ingenting med styrketrening å gjøre.

Det har som andre har påpekt, med fettap og vektnedgang å gjøre, og i tillegg også vanntap. 

Hvis jeg "Binger" skikkelig hardcore en (lang)helg og hopper på diett igjen mandagen ser jeg forskjellen på ansiktet etter et par dager. Dette er vannretensjon og ikke fettap. 

Hvis du er feit og går ned i vekt vil du få slankere ansikt, du vil få dette om du trener styrke og du vil få dette om du går ned i vekt uten å trene styrke i det hele tatt.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Her har du alle øvelsene du trenger for å stramme opp maska, 

 Mens du er i gang så kan du også utfordre deg selv med denne treningsformen her:

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

 Har du noen progress bilder- som viser deg idag, 6mnd siden og 12 mnd siden? Gikk kanskje ikke alt helt eller planen? :(

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå


×