4 kg vektøkning fra morgen til kveld, hva er grunnen?

[nena]

På en dag (fra morgen til kveld) kan vekten min endres med opptil fire kilo(på en vanlig dag 2-3 kg). Jeg lurer på hva det er som skjer i kroppen som gjør at vekten endres så mye. Vil jo nesten ikke tro at jeg drikker/spiser mat som veier så mye så hva kan det da være? veier tilnærmet det samme over lengre tid så det er jo ikke fett eller noen permanent endring...

[OhMickey]

1 liter vann veier 1 kg, det er mye vann i maten du spiser og ting du drikker, så da kan godt se for meg at du totalt får i deg 2-3 kg på en dag. En full blære veier 0,5kg bare den, + all maten i tarmsystemet, magesekken, vannet som lagres ellers i kroppen, i celler, muskler osv.. Veier selv 2-3 kg mer om kvelden.

[JohannesL]

Du spiser mye, du drikker mye, og karbene du spiser binder også vann, samme gjør salt, derfor øker vekten. Du har sikkert hørt at man fort går ned 2-3 kg de første dagene på psmf og lavkarbo, det samme skjer delvis om natten, grunnen er at du ikke spiser karbs og kroppen holder ikke på vannet og du mister mye vekt. Du har også sikkert merket at du ser mer markert ut om morgenen, grunnen er at du har sluppet vann.

[nena]

Høres logisk ut, men kan umilg tro at jeg svetter/tisser 4 liter vann ila natten?

[OhMickey]

Fordi kroppen er i bevelgelse og "hvileforbrenner" om natta, men du inntar ikke noe næring i fast eller flytende form, så den forbruker det du har, det kommer ut i form av energi (varme). Så er ikke bare svette, men forbruk av proteiner, karbohydrater, fett, omforming osv Er egentlig ganske innviklet. Den forbruker også en del av væsken du inntok på dagtid mens du sover.

[Natalie90]

Jeg merker at i helgene når jeg får MER søvn enn i ukedagene ser jeg mer deffa ut om morningene når jeg våkner, og veier mindre når jeg veier meg.. Det har gått lengre tid uten mat og vannet har sluppet mer.

[nena]

Fordi kroppen er i bevelgelse og "hvileforbrenner" om natta, men du inntar ikke noe næring i fast eller flytende form, så den forbruker det du har, det kommer ut i form av energi (varme). Så er ikke bare svette, men forbruk av proteiner, karbohydrater, fett, omforming osv

ah, det hade jeg ikke tenkt på. takk for svar