Ønsker å gå opp i vekt!

[Angeliqa]

En dag for meg ser slik ut:

Frokost/lunsj, 15:30

Laks/kylling/tunfisk/hvit fisk 150-170 g med grønnsaker, salat med eplecidereddik + avokado.

Middag, 19:00/20:00

200 g kylling/hvit fisk med masse grønnsaker + salat med 1 ss eplecidereddik.

Jeg spiser etter PF, da jeg trives med dette.

Vekten har gått ned, og jeg vil ikke mere ned i vekt! Er 158 cm og veier 37,5 nå.

Jeg kommer ikke til å spise annet enn dette som står her, da jeg ikke tåler melkeprodukter og karbohydrater som kommer fra poteter, brød, ris, pasta. Har aldri vært noe glad i frukt heller, så hva gjør jeg? Spise mere av det som allerede står? Legen har fortalt meg at jeg har fått litt høy stoffskiftet pga. store mengder inntak av mat etterfulgt av oppkast, (som jeg slet med tidligere), og dermed fått en litt høyere forbrenning enn tidligere... dette virker litt ulogisk for meg(?)

Er det realistisk å gå opp 1 kg til tirsdag? (Time hos legen og veiing).

[FrkHoel]

Jeg har ikke annet å si en at dette er ILLE. Du spiser FARLIG lite. Selv om du ikke tåler diverse mat, så finnes det alltid alternativer.

Tåler du ikke karbo som du sier, så få i deg mer fett før dette går på helsa løs.

Mer olje, mer avokado, NØTTER..

[Angeliqa]

Mere avokado og egg, kanskje?

[FrkHoel]

Mere avokado og egg, kanskje?

Absolutt! Avokado og egg er stappfulle av bra fett så bare å trøkke i seg :thumbsup:

[brutti]

Det var jo en ulovlig sen frokost, jobber du skift eller liknende?

[Angeliqa]

Det var jo en ulovlig sen frokost, jobber du skift eller liknende?

Jeg blir skikkelig fort sulten når jeg spiser små, flere måltider. Hvis jeg spiser slik som dette, så kan jeg spise litt mere på en gang og holde meg lenger mett, men tenkte kanskje å legge til enda et måltid nå.