Stiv og støl

[Katarina]

Lurer på om jeg alltid vil være stiv og støl, etter trening? Dvs hver dag hadde vært godt å slippe det. Men å ikke trene styrke er ikke noe alternativ. Noen med lang erfaring som har lyst å dele sine erfaringer og råd?

[Marte S]

Dette går over etter en liten stund:) Helt vanlig å bli stiv og støl etter at man begynner med styrketrening, bytter øvelser eller gjør andre ting man ikke er vant med..

Jeg bruker å bli stiv og støl de 14 første dagene etter jeg har skiftet øvelser eller startet opp igjen med styrketrening etter en pause. Men dette er veldig forskjellig fra person til person.

[Katarina]

Ok, takk for svar. Har holdt på en stund nå, er ikke like Støl som i starten, men kjenner det fortsatt godt.

[wheysted]

velkommen til kråps bygger live!!