AGONIST - ANTAGONIST I VANLIGE MARKLØFT

[Natalie90]

Hei!!

Hva regnes som agonisten når man kjører vanlige konvensjonelle markløft??

Ville dere trent markløft på beindag eller ryggdag, og hvorfor det ene eller andre??

Er antagonisten til pec. major og minor bakre deloid eller blir det feil? Er det flere antagonister til pec. major og minor??

[Aisha]

Åh vet du, her har jeg ingenting å svare - men jeg må bare likevel!!

Jeg sitter sånn ---> :whistling: haha

[matmons]

agonister på vanlig markløft vil jeg tro blir mest, hamstrings, gluteus maximus og erector spinae. vanskelig å si eksakt da det er mange synergister i denne øvelsen og grensen mellom synergist og agonist er vel litt flytende.

antagonist til pec. major/minor er musklene som gjør motsatt arbeid, ergo vil jeg si at trapezius, rhomboideus og bakre deltoideus er atagonister. sikker flere også, men det er de jeg kommer på i farten

[Krembolle]

Åh vet du, her har jeg ingenting å svare - men jeg må bare likevel!!

Jeg sitter sånn ---> :whistling: haha

Hva menes med agonistiske og antagonistiske muskler? - Menes med muskler som jobber ”mot” hverandre og danner er vektstangsprinsipp. Eksempelvis Triceps og Biceps. Den ene slapper av mens den andre kontraheres. Muskler som har motsatt virkning på samme ledd, kalles antagonister. De som har samme virkning, kalles agonister

Om det var det du lurte på

[Natalie90]

Neei, det er jeg klar over Men ellers takk

Det jeg lurer på er hva som er antagonisten til pectoralis major og minor??

Og om dere ville trent markløft på bendag eller ryggdag, og hvorfor den ene i forhold til den andre??

Og hvilken muskel som regnes som agonist når man tar vanlige markløft??

=)

[Gjest]

Rhomboideus, Trapezius og Rear deltoid er i hovedsak antagonist til Pec minor og Pec major.

Agonister i markløft er stort sett hele baksiden av kroppen. Hele ryggen jobber for det meste statisk. Bakside lår, forside lår og rumpe jobber dynamisk.

[PT_Hammer]

Jeg ville kjørt Markløft på beindagen. Grunnen er rett og slett som Oaz sier at alt dynamisk arbeid skjer i underekstremiteten, mens overekst. jobber stort sett statisk.

Hva som blir antagonister i mark har jeg vridd og vendt på mange ganger uten å komme til noen god konklusjon:)

[Natalie90]

Jaa, jeg sliter med å finne ut av det jeg også.. Men hvis man skulle velge en, hvilken muskel ville dere da valgt?? Hehe!!

[Gjest]

Jaa, jeg sliter med å finne ut av det jeg også.. Men hvis man skulle velge en, hvilken muskel ville dere da valgt?? Hehe!!

Hamstring. Den er den som gjør mesteparten av den dynamiske jobben

[Natalie90]

Okei, tusen takk for svar!!