Treningsprogram med kroppsvekt

[nena]

Hei! Jeg har trent regelmessig styrke to/tre ganger i uka siste halvåret(fullkroppsprogram) og trives veldig godt med det, men i sommer har jeg ikke tilgang til treningssenter. Målet for sommeren er derfor å trene best mulig styrke uten tilgang til apparater. Er det noen som kan hjelpe meg med å sette opp et program eller komme med tips til øvelser med kroppsvekt og liknende?

[thelion]

vet ikke om det er dette du er ute etter men BODYROCK.tv | Fitness Advice, Workout Videos, Health & Fitness | Bodyrock.tv

har mange øvelser med kroppsvekt og enkelt utstyr (som sandsekk o.l.)

[larskr]

Ikke noe program, men kjøp deg en Jungle Gym XT. Da har du mulighet til å trene hele kroppen uansett hvor du er.