vv

[stephaan]

l

[Fitplease]

woohoooww.. bare av intro musikken til den videoen så rygget jeg bakover her jeg sitter i sofaen.

Uansett, her er det sikkert mange som har mye mer å komme med enn meg, men etter en kjapp gjennomgang av "abs from the 80's" så så jeg ikke planken noengang. Den er etter min mening (og jeg tror de fleste mener det) en absolutt must når du skal trene magen. Planken kan du også gjøre på mange forskjellige måter for å utfordre alle magemusklene, sååå i utgangspunktet trenger du kun å gjøre planken.

Og så må det kanskje nevnes helt til slutt at for at sixpacken skal vises så beror det 90% på kostholdet ditt.

[123abc1]

Regner med du vil ha 6pack ? Den får du via kostholdet og ikke et supert mage program

Den beste framgangen får du på kjøkkenet !

Du får søke litt på forumet om hvordan ligge i underskudd / div dietter osv