Jon A Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 Noen erfarne folk som gidder å foreslå et 5x5 program med trening mandag-onsdag-fredag? Inkluder alle øvelser som dere ville brukt for en middels trent person, inkl core. I tillegg til styrke trener jeg 3 ganger i uka kardio, er dette noe som anbefales parallellt med 5x5? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9276-forslag-til-treningsprogram/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Baronen Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 StrongLifts.com: Gain Strength And Muscle While Losing Fat Alt du trenger finner du på den siden. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9276-forslag-til-treningsprogram/#findComment-338021 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jon A Skrevet 5. juni 2012 Forfatter Del Skrevet 5. juni 2012 Hvordan vil folk trene for å forbrenne fett? Trener kardio for å gå ned noen kg fett, men ønsker samtidig å trene styrke. Vet at et kaloriunderskudd er lite forenlig med styrketrening. Men om progresjon i styrke er litt treg gjør det ingen ting, så lenge fettet forsvinner. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9276-forslag-til-treningsprogram/#findComment-338173 Del på andre sider Flere delingsvalg…
larskr Skrevet 6. juni 2012 Del Skrevet 6. juni 2012 Styrken kan øke på et moderat underskudd, gikk nettopp ned 8 kg mens jeg hadde god progresjon. Og selv om du ikke skulle bruke mer vekt på stanga, vil den relative styrken fortsatt ha gått opp Willing og Oddis 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9276-forslag-til-treningsprogram/#findComment-338328 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.