Lunch/jobbmat....

[ChristinaGJ]

Trenger inspirasjon til mat jeg kan ha med evt. kjøpe på jobben som inneholder mye proteiner, så jeg slipper all den knekkebrød-spisinga, hele tiden.

Spiser en del cottage cheese, men det er som regel med enten tunfisk eller epler og kanel..

[M-A85]

Hva med middagsrester fra dagen før? Eventuelt kan jo omelett varieres i det uendelige

[HannaC]

Wraps/speltlomper el med røkt laks, philadelfia ost, rødløk og ruccolasalat. Nam nam

[Tessa]

Stek opp noen kyllingfileter og legg et par i matpakka sammen med noe annet godt

[Smurfen]

karbonadedeig med ris /Pasta.

kylling i strimler/biter med ris/pasta.

Karbonadedeig i wraps med salat og mager kesam ( en klar favoritt )

Laksefilet med grønnsakter.

Og alle retter kan serveres med grønnsaker =)

[InaL]

Tunfisk/kyllingsalat med båter av kokt egg og bønner

Eller stekte speltlomper med hamburgerrygg og mager ost: Legg pålegget på halve lompa og brett den andre halve over (som en calzone), stek på ganske høy varme til den/de er sprø på begge sider og osten har smelta, avkjøl på rist og pakk ned i matpapir før du evt. putter de i en boks eller pose Kan også bruke fullkornswraps... Også kan du ha en boks mager vaniljekesam med litt frukt eller bær til dessert...

Ellers hender det jeg steker proteinpannekaker og tar med, funker veldig bra Eller omelett som nevnt over - gjerne med masse grønnsaker og picnic skinke

[gardinstang]

Har laget meg denne enkle salaten noen ganger nå:

- salat

- agurk

- cherrytomater

- kyllingfilet i biter

- kokte eggehvitter

- cottage cheese krydret med Chili Explosion

Nam