Jump to content

ChristinaGJ

Members
  • Content Count

    208
  • Joined

  • Last visited

About ChristinaGJ

  • Rank
    Member
  • Birthday 08/15/1988

Converted

  • Twitter
    schnuppa88

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Holder du koken? Iblir det orden på formen ? :)

  2. Gleeeeder meg til 2013- Masse trening og riktig kosthold <3

  3. Koser meg med klemmentiner :D

  4. Kyllingfilet og pasta med pesto + salat
  5. Gått tur med hundene i regnværet

  6. ChristinaGJ

    Dagens Glade

    Har forbrent 1856 kcal idag :thumbsup:
  7. Gått 1 time morgentur - 1 ime brystøkt + 1 time zumba..... Nå var det godt med middag :D

  8. Ble bare Zumba idag...

  9. God beinøkt idag :D

  10. Jeg trenger hjelp. Jeg er zumbainstruktør 3 ganger i uken og trener 1 time styrke før disse timene. (+ 1-2 ganger i helgen) Men har ikke noe å gå etter. Vet ikke hva jeg skal trene pr dag, så blir litt av hele kroppen hver gang. Jeg bruker disse øvelsene: Knebøy Goblet squats Beinpress Lår curl Dips til benk Triceps Ext. Sående roing Nedtrekk push ups Sit ups i skråbenk Mageøvelse m. Hantl. (stående, strekker ned til siden) Pga at jeg er instruktør vet jeg ikke hvor tungt jeg skal ta for å ikke bli helt gele under zumbatimene.. (Men tar det litt på følelsen) Tar nesten 10x3 på alt. Trenger hjelp med å vite hva jeg bør ta på samme dag, og evt. om det er noen andre øvelser som er bedre... Håper på svar. Mvh Christina
  11. Vært på trening 5 min styrkeog 60 min zumba

  12. Zumba absolutt - Har aldri vært på noen time som jeg har forbrent og svettet så mye. Har blitt instruktør og måtte pluselig gi 110% det gav enda mer resultater
  13. Sliter med å gå ned mer fett så vet ikke hva jeg skal prøve
×
×
  • Create New...