Mariannefff Skrevet 10. mai 2012 Del Skrevet 10. mai 2012 Driver og trener til opptak i forsvaret til sommeren, hvor det stilles krav til pushups, pullups +++. Opplever stagnasjon på pushups-siden, og når ikke de resultatene jeg ønsker der. Jeg ønsker derfor tips til hvordan jeg kan trene meg best mulig opp på pushups, da målet vil være å ta flest mulig reps. Altså, burde jeg trene dette hver dag/annenhver dag? Burde jeg feks kjøre max. x 3 - eller 12 rep. x 3? Takker på forhånd for rådføring! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8506-pushups/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
DukeNukem Skrevet 10. mai 2012 Del Skrevet 10. mai 2012 Denne guiden er ganske populær blant de som skal prøve å ta mange pushups. one hundred push ups Mariannefff 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8506-pushups/#findComment-300470 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Silje K Skrevet 10. mai 2012 Del Skrevet 10. mai 2012 Prøv å varier, tren med vekt og uten vekt. Tren for eksempel 1-2 dager 3-4 sett med færre repetisjoner (4-6) med vektskive på eller kjetting påyggen og 1-2 dager med 3 sett med flere reps/max reps. Det kan iallefall hjelpe på progresjonen Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8506-pushups/#findComment-300538 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.