Løpesko/joggesko: hvilke Nike Free?

[Gjest]

Heisann, fitnessbloggen.

Jeg skal kjøpe meg nye joggesko/løpesko, som skal brukes lankjøring og intervalltrening. Jeg løper hovedsaklig på grusvei, litt asfalt og på tredemølle. Varierer mellom langkjøring og intervalltrening.

Har normale føtter, men har slitt litt med ubehag på fremsiden av den en leggen ved løping. Merker ikke noe til dette når jeg løper på grus, eller i oppoverbakke.

De skoene jeg har vurdert er Nike free 5.0, nike free 7.0 og nike free run+. Ettersom jeg har forstått, er 3.0 en sko for de som kun løper forfot.

Noen som har noen innspill? Hvilken skal jeg velge? Må jeg til et løplabb for å sjekke, eller er det ok å bestille sko på ebay uten å ha prøvd dem?

[oslove]

Fått med meg at InaL jobber på löplabbet. Du kan jo høre med henne

[InaL]

Hvis du ikke allerede løper forfot, og er trygg på den teknikken ville jeg styrt unna Nike Free av alle varianter. Free er forfortssko med minimal demping. På Löplabbet selger vi de hovedsakelig som fritids-/gåsko Er du interessert i å teste en forfotssko til intervalltreningen din, ville jeg heller startet med en Saucony Mirage eller Kharu Forward. Begge disse har demping nok til at det ikke er noen krise om du faller tilbake på hælen fra tid til annen. Løper du ikke forfot per i dag, ville jeg brukt en forfotssko som de nevnt over som et supplement og øvingssko i tillegg til en tradisjonell, dempet løpesko. Og for all del. løper du ikke forfot - sjekk løpesteget ditt

Lykke til :thumbsup:

[Gjest]

Hvis du ikke allerede løper forfot, og er trygg på den teknikken ville jeg styrt unna Nike Free av alle varianter. Free er forfortssko med minimal demping. På Löplabbet selger vi de hovedsakelig som fritids-/gåsko Er du interessert i å teste en forfotssko til intervalltreningen din, ville jeg heller startet med en Saucony Mirage eller Kharu Forward. Begge disse har demping nok til at det ikke er noen krise om du faller tilbake på hælen fra tid til annen. Løper du ikke forfot per i dag, ville jeg brukt en forfotssko som de nevnt over som et supplement og øvingssko i tillegg til en tradisjonell, dempet løpesko. Og for all del. løper du ikke forfot - sjekk løpesteget ditt

Lykke til :thumbsup:

Har lest litt på nettet, og mange mener jeg kan hoppe rett på nike free, og at jeg da automatisk vil omstille løpeteknikken til forfot? 7.0 og 5.0 har, som jeg har forstått, en del demping? Kan ikke disse brukes som allround løpesko?

Takk for svar!

[InaL]

Har lest litt på nette, og mange mener jeg kan hoppe rett på nike free, og at jeg da automatisk vil omstille løpeteknikken til forfot? 7.0 og 5.0 har, som jeg har forstått, en del demping?

INGEN sko vil automatisk gi deg forfotsteknikk - og du bør uansett ha en sko å bytte på med om du er fersk på det for å ikke pådra deg belastningsskader. Det kan være noe riktighet i at du i starten vil løpe på forfot når du tar på en minimalistisk sko, men du vil ikke klare å holde deg så langt fremme noe særlig lenge, og da vil det ikke være nok demping til å ta imot et hælsteg...

[Gjest]

INGEN sko vil automatisk gi deg forfotsteknikk - og du bør uansett ha en sko å bytte på med om du er fersk på det for å ikke pådra deg belastningsskader. Det kan være noe riktighet i at du i starten vil løpe på forfot når du tar på en minimalistisk sko, men du vil ikke klare å holde deg så langt fremme noe særlig lenge, og da vil det ikke være nok demping til å ta imot et hælsteg...

Hmm, takk for svar! Så du mener at INGEN av nike free skoene kan brukes? 7.0 og 5.0 er vel ikke så minimalistiske? Kan ingen av disse brukes som en allround løpesko?

Det du sier her nå, er at jeg trenger to par løpesko, ett til intervalltrening i høy fart (forfot) og ett til langkjøring hvor jeg lander på hælen, og dermed trenger en del demping?

[InaL]

Jeg ville aldri anbefalt noen Nike Free som allround sko. Om du trenger to par er opp til deg, om du vil ha noen å løpe mer forfot med eller ikke. Skal du kun ha en, prioriter en med demping nok

[Hefor]

INGEN sko vil automatisk gi deg forfotsteknikk - og du bør uansett ha en sko å bytte på med om du er fersk på det for å ikke pådra deg belastningsskader. Det kan være noe riktighet i at du i starten vil løpe på forfot når du tar på en minimalistisk sko, men du vil ikke klare å holde deg så langt fremme noe særlig lenge, og da vil det ikke være nok demping til å ta imot et hælsteg...

Jeg kjøpe NEWTON Running hos dere på løplabbet(butikken i Trondheim) forrige helg. Vil si den skoen "får en over" på forfotløping, noe han som solgte meg skoene også sa. Man kjenner iallefall veldig godt om man IKKE løper riktig. Da kjenner man "skotåen" blir litt tung på en måte....Men man skal ikkke bare begynne og bruke de uten videre, kan få seg et sjokk i legger og akilles, fikk jeg vite. Men jeg hadde hatt noen lengre løpeturer i vanlige joggesko hvor jeg PRØVDE og lande på mellomfoten (som er mer riktig og si en forfot, da man ikke skal løpe på tærne), og opplevd litt stølhet i bakside legg pga dette, samt hoppet en del tau og vært periodevis flinkt til tåhev i trappa, så pga dette kjente jeg ingenting etter min første testtur som bestod av 4 km i vanlig sko og deretter samme løypa i forfotskoene mine. I forigårs gikk jeg rett på 10km med forfot, og kjenner det ikke i legger.

Jeg er en stor dame på 180 cm og nærmere 80 kilo enn 70, og er på kanten av og kunne jogge med den teknikk jeg hadde i mer enn 10-15 km.. Da ble det vondt i ei hofte og vage, men stikkende smerter under knea etter endt joggetur.Føler at forffotløping øker denne grensa, da bena, særlig lår og knær føles veldig lette og "uthvilte" etter 10km jogging med den nye teknikken..

Synes det er fryktelig morsomt iallefall, og hadde aldri trodd at kortere steg var det som skulle til for å få opp farten. Jeg har alltid hørt at "dine lange ben må du strekke ut og benytte for og øke farten"..... Men det er altså en sannhet med modifikasjoner. Forfotsko og forfotløping tror jeg var min rednign for en lengre løpe"karriere" iallefall, og tror mange med ulike benproblem kan få avlastet svake punkt med dette.Jeg gleder meg til neste tur, jeg håper kan bli i kveld

Men et tips til sko til deg, Newton Running,- koster 1700 på "labbet";- så kan du evt kjøpe via utlandet når de vet størrelsen du trenger (for jeg måtte opp en halv til en str, andre har jeg hørt må gå ned, går på form og fasong på sko vs din fot ) neste gang du skal kjøpe sko..Jeg tror man kan bli hekta på disse iallefall Og frykter det må bli Newton neste gang også......

[InaL]

Jeg kjøpe NEWTON Running hos dere på løplabbet(butikken i Trondheim) forrige helg. Vil si den skoen "får en over" på forfotløping, noe han som solgte meg skoene også sa. Man kjenner iallefall veldig godt om man IKKE løper riktig. Da kjenner man "skotåen" blir litt tung på en måte....Men man skal ikkke bare begynne og bruke de uten videre, kan få seg et sjokk i legger og akilles, fikk jeg vite. Men jeg hadde hatt noen lengre løpeturer i vanlige joggesko hvor jeg PRØVDE og lande på mellomfoten (som er mer riktig og si en forfot, da man ikke skal løpe på tærne), og opplevd litt stølhet i bakside legg pga dette, samt hoppet en del tau og vært periodevis flinkt til tåhev i trappa, så pga dette kjente jeg ingenting etter min første testtur som bestod av 4 km i vanlig sko og deretter samme løypa i forfotskoene mine. I forigårs gikk jeg rett på 10km med forfot, og kjenner det ikke i legger.

Jeg er en stor dame på 180 cm og nærmere 80 kilo enn 70, og er på kanten av og kunne jogge med den teknikk jeg hadde i mer enn 10-15 km.. Da ble det vondt i ei hofte og vage, men stikkende smerter under knea etter endt joggetur.Føler at forffotløping øker denne grensa, da bena, særlig lår og knær føles veldig lette og "uthvilte" etter 10km jogging med den nye teknikken..

Synes det er fryktelig morsomt iallefall, og hadde aldri trodd at kortere steg var det som skulle til for å få opp farten. Jeg har alltid hørt at "dine lange ben må du strekke ut og benytte for og øke farten"..... Men det er altså en sannhet med modifikasjoner. Forfotsko og forfotløping tror jeg var min rednign for en lengre løpe"karriere" iallefall, og tror mange med ulike benproblem kan få avlastet svake punkt med dette.Jeg gleder meg til neste tur, jeg håper kan bli i kveld

Men et tips til sko til deg, Newton Running,- koster 1700 på "labbet";- så kan du evt kjøpe via utlandet når de vet størrelsen du trenger (for jeg måtte opp en halv til en str, andre har jeg hørt må gå ned, går på form og fasong på sko vs din fot ) neste gang du skal kjøpe sko..Jeg tror man kan bli hekta på disse iallefall Og frykter det må bli Newton neste gang også......

Så bra at du har funnet noen sko som passer deg, og som gjør løpinga artig Det er helt riktig at Newton vil hjelpe deg fremover, eneste grunnen til at jeg ikke nevnte den skoen over, er rett og slett personlige preferanser. Jeg personlig liker Mirage og Karhu bedre - men betyr jo selvsagt ikke at Newton er noe dårligere Når det er sagt, og som du også nevner, så er str. ganske vanskelige på Newton, da de aller fleste til vanlig går opp i str på løpesko, må noen ned i Newton... Nu vel, beste er jo å teste det ut selv

Håper du/dere som er på jakt etter løpesko finner noe du blir fornøyd med - nå må denne jenta tilbake til eksamensjobbing Lykke til!