Hvordan regne ut kalorier i hjemmelaget rett/dessert?

[FRES]

Jeg ser at noen legger ut en oppskrift for så også legge ut næringsinnhold pr 100g. Men hvordan regnes dette ut? Legger en bare sammen næringsinnholdet i alle ingrendiensene en bruker, og deler på vekt?

[missi]

yes det er vel ikke så mange andre måter å finne det ut på

[FRES]

Jah.. Det har du nok rett i

[missi]

Det er jo seff litt jobb med det.. Måle opp hvor mye man har i av hver ting, og så finne ut hva som er i hver ting... Men men, er man veldig nøye på hva man får i seg så er det jo ganske greit

[FRES]

Ja ser det er en del jobb med måling/veie og så regne ut.. vil prøve å lage noen "sunne" men gode desserter (er jo et kakemonster) og da er det greit å ha litt kontroll på hva innholdet egentlig blir.. :whistling:

[eelise]

Ja ser det er en del jobb med måling/veie og så regne ut.. vil prøve å lage noen "sunne" men gode desserter (er jo et kakemonster) og da er det greit å ha litt kontroll på hva innholdet egentlig blir.. :whistling:

Om du har matvekt så veier du sikkert alt du skal bruke til desserten, så da kan du bare skrive ned, regne sammen så dele på hvor mange gram du vil

Eks: du lager muffins.. Bruker så og så mye av hver ingrediens, skriver alt ned, finner ut næringsinnhold, så kan du dele på hvor mange muffins du fikk ut av røren Da har du kcal på hver muffins iallefall

[FRES]

Kjempegreier.. litt jobb, men det må prøves. Takk :thumbsup:

[Krie]

Diett.no er også fin til dette Under "legg til oppskrift"

[Liz]

Det tar ikke lang tid før du kan innholdet i de fleste varer du bruker - snakker av erfaring. Et par uker med veiing og regning, og øyemålet ditt er kraftig forbedret, og man kan telle ganske nøyaktig på egen hånd :-D men diett.no er som nevnt genialt for å innkjøringen! Lykke til.. Hi hi :-)

[Kristin Charm]

Kjempegreier.. litt jobb, men det må prøves. Takk :thumbsup:

Tro meg, det slutter og føles som stress ganske fort Man blir vant til det! Det medfører jo også at du får den perfekte sammensettingen av ingredienser neste gang du lager desserten, fordi du skriver ned nøyaktig mål

[FRES]

Den diett.no ser genial ut..! Supert tips..!

[Krie]

Den diett.no ser genial ut..! Supert tips..!

Veldig grei side til å holde kontroll på matinntak og næringsstoffer