Tynn nybegynner i startgropa

[Idyll]

Jeg er nok blandt de som ble inspirert av artikkelen skrevet av redaktøren her. Min forutsetning er nok ganske annerledes enn redaktøren. Jeg er tynn .. Jeg er 169 cm høy, veier rundt 65 kilo og er generelt sett tynn uten særlig overbevisende muskelmasse. Jeg har ikke trent styrke på en slik måte at jeg er inneforstått med øvelser eller hvilke øvelser jeg burde gjennomføre. I tillegg er jeg ikke særlig supermotivert (yay) for trening. For ikke å snakke om kostholdet .. frokost er sjeldent noe jeg starter med ... men jeg fråtser ikke i pizza og brus. Jeg spiser rimelig sunt, bare ikke frokost.

Nå mener ikke jeg at dere som leser denne tråden skal holde meg i hånden eller noe sånt, men heller forstå utgangspunktet mitt

Redaktøren, eller Espen, forteller at jeg må ha en overordnet motivasjon for å gjennomføre treningen, en gulrot som er i horisonten som jeg skal gripe mot. Dette er noe som alle som begynner sliter med, hva skal være det overordnede målet .. mitt er ønsket om å bli sterkere og få en rakere holdning.

Men spørsmålet som kommer opp i fleisen hele tiden, er hvordan starter jeg? Hva starter jeg med? Det er her jeg trenger hjelp. Jeg har tilgang til treningslokale, mangler bare en puff i rett retning.

Jeg har faktisk snoket rundt på forumet for å se etter nybegynner tråder, den første som dukket opp var denne

http://fitnessbloggen.no/treningsprogram-for-nybegynnere/

Hvordan skal jeg sette opp treningen iforhold til de punktene som er satt opp?

[Titanium]

Kan jo også anbefale dette treningsprogrammet:

http://fitnessbloggen.no/fyrstikkprogrammet/

Her står det også mye om hva du kan gjøre ellers, hva du bør spise osv...

Men jeg håper noen andre her kan hjelpe deg mer!

[Idyll]

Hvertfall en god begynnelse

[Eik]

Kan virkelig anbefale fyrstikkprogrammet som HannaS linker til! Har prøvd diverse programmer tidligere, men ingen av de er like artig å holde på med!

Om motivasjonen ikke er helt på topp akkurat nå, er ikke noe krise. Du vet du vil bli sterkere og få en rakere holdning. Tro meg, motivasjonen og flere mål kommer når du er i gang med treningen.

Det tyngste er å komme igang. Etter det er det lett å bli litt 'avhengig'

Husk å logge her inne

Lykke til!