Trenger tips- bøker som handler om styrketrening?

[woaw]

Jeg ønsker å lese meg opp på styrketreningen. Så lurte jeg litt på om det var noen om har tatt PT utdannelse som kunne anbefale noe pensum? Eller noen lesehester som vet om en god bok.

Med en litt PT-rettet synsvinkel!

[Kavring]

Jeg kan anbefale "Starting Strength" av Mark Rippetoe. Det tror jeg mange vil skrive under på.. Grundig gjennomgang av de store øvelsene som knebøy, benk, markløft og press. Vil tro det er en ypperlig bok med "en litt PT-rettet synsvinkel" som du så fint sier det selv med tanke på grundigheten til boken når det gjelder riktig teknikk Har lest den selv og lærte utrolig mye grunnlegende og viktig info.

[Anreka]

Styrketrening- i teori og praksis av Raastad: http://www.haugenbok.no/resverk.cfm?st=free&q=Styrketrening%20-i%20teori%20og%20praksis%20%28Raastad%2C%202010%29&p=1&r=1&cid=186478

[Christoffer L.]

http://www.amazon.com/gp/product/0982522738/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&tag=httpwwwleanga-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=0982522738