Hvordan kjører dere settene deres angående vektbelastning?

[BROrilla]

hofteleddet skal være under det høyeste punktet på kneet. Jeg tipper generelt at de siste 10cm`erne 15-20 kg tyngre med en gang så det er bare å prøve:)

[LindaP]

okey, kan jo hende benken er lavere enn hva jeg er vant til. "regelen" er at hofteleddet skal være lavere enn kneleddet i bunnposisjonen.

Ikke godkjent:

godkjent:

Skal prøve neste gang og se om jeg gjør det riktig men føler jeg kommer ganske langt ned,ca slik som nederste bildet. Jeg er så høy at benken jeg bruker blir ca slik. Har sett noen bruke stepkasse også men da sitter jeg nesten på golvet haha:D

[larskr]

Skal prøve neste gang og se om jeg gjør det riktig men føler jeg kommer ganske langt ned,ca slik som nederste bildet. Jeg er så høy at benken jeg bruker blir ca slik. Har sett noen bruke stepkasse også men da sitter jeg nesten på golvet haha:D

hvis du finner ut at benken er for høy, kan man jo stable to stepper med minimumshøyden oppå hverandre

[LindaP]

hvis du finner ut at benken er for høy, kan man jo stable to stepper med minimumshøyden oppå hverandre

Det kan jeg nok! Takk for tips:)