Erfaring med gainer?

[Benedicte]

Noen som har erfaring med gainer? Har søkt litt på nettet men det er så mye forskjellig å velge mellom! Målet er å bygge mer muskler og gå opp i vekt. Noen som har noen anbefalinger??

[Vheissu]

http://www.bodypower.se/sv/product/1396/Gainer-explosion-Dalblads

Brukte denne i vinter, og var egentlig veldig fornøyd. Den smaker fantastisk, og er helt grei å blande ut. Gikk opp rundt 2 kg mens jeg brukte denne. Kan anbefales!

[Gjest Jester]

Gainer er egentlig ikke noe magisk, bare et pulver med høy kaloritetthet grunnet såpass mye karbo. Alt i alt ville jeg satsa på mat, og gainer som siste 10% om du sliter. Men det er min mening må jeg understreke.

Grunnen til at jeg mener dette er at det er veldig mange som "sliter med å gå opp i vekt" så kjøper de gainer og trykker i seg dette i stedet for maten, ikke i tilegg. Ergo bytter de kcal mot kcal og kommer like langt.

Alternativet er jo å kjøpe grisebillig karbopulver å blande i proteinshakene slik at du selv kan justere forholdet mellom protein og karbo.

[Jane]

Lag din egen:) Det gjør jeg.

Hjemmelaga gainer:

Bakepro, vaniljeprotein eller noe som passer sammen med frukt og bær

Havregryn

Ananas og jordbær ( min favoritt ) all annen frukt og bær kan brukes

Funlight, juice, vann e.l til å dekke knivene i blendern med

Olje så me du "tørr" å bruke

Kjør alt til en passe tykk smoothie. Mye bedre enn ferdig gainer.

[Benedicte]

Lag din egen:) Det gjør jeg.

Hjemmelaga gainer:

Bakepro, vaniljeprotein eller noe som passer sammen med frukt og bær

Havregryn

Ananas og jordbær ( min favoritt ) all annen frukt og bær kan brukes

Funlight, juice, vann e.l til å dekke knivene i blendern med

Olje så me du "tørr" å bruke

Kjør alt til en passe tykk smoothie. Mye bedre enn ferdig gainer.

Lagde denne i dag og det ble veldig bra!! Jeg har nå bestemt meg for å bruke hjemmelagde istedet for å kjøpe pulver! Thanx!

[Lame Nordstrom]

Jeg kan anbefale havregryn som gainer. Bra næringsinnhold, kaloritett, koster 14 kroner per kilo og smaker kjempegodt med bringebærmelk.

[fff]

Jeg kan anbefale havregryn som gainer. Bra næringsinnhold, kaloritett, koster 14 kroner per kilo og smaker kjempegodt med bringebærmelk.

LIker også den gaineren, ellers er brød en grei gainer som du kan med overalt.

[Jane]

Lagde denne i dag og det ble veldig bra!! Jeg har nå bestemt meg for å bruke hjemmelagde istedet for å kjøpe pulver! Thanx!

Så bra...

[Tamadeus]

Det smaker skit

Du blir MEGET fort lei

Du innser for at det er bedre å spise ris og annen mat med mye karbs (Flere smaker, ikke så kvalmende, fyller ut middags retter etc)

Det er utrolig mye sukker i de fleste gainere.

[Benedicte]

Jeg er overbevist om at jeg IKKE skal kjøpe gainer nå! Skal nok greie å få i meg kalorier gjennom havregryn etc som dere nevner:)

[KristianSandOr]

Gainer er egentlig ikke noe magisk, bare et pulver med høy kaloritetthet grunnet såpass mye karbo. Alt i alt ville jeg satsa på mat, og gainer som siste 10% om du sliter. Men det er min mening må jeg understreke.

Grunnen til at jeg mener dette er at det er veldig mange som "sliter med å gå opp i vekt" så kjøper de gainer og trykker i seg dette i stedet for maten, ikke i tilegg. Ergo bytter de kcal mot kcal og kommer like langt.

Alternativet er jo å kjøpe grisebillig karbopulver å blande i proteinshakene slik at du selv kan justere forholdet mellom protein og karbo.

Som jeg skulle sagt det selv. Aldri brukt gainer. Mener man må lære seg å trøkke i seg rett mat. Som å gå på suppediett bare motsatt.

[Krsitoffer]

Merket ingen forskjell med gainer kontra uten, gikk bare opp en god del ekstra i vann og fett.

synes og protein/karb ratioen er elendig på de fleste gainere, spessielt iforhold til prisen, da kan man liksågreit blande selv med proteinpulver, havregryn/karb pulver og evt en spiseskje udos choice/lignende for sunne fettsyrer. (spessielt godt blir det aldri uansett)